作者yungszu ( )
看板swim
標題[問題] 自由式回手時，手軸為什麼要抬高?
時間Sun Aug 5 22:24:39 2018
雖然大部分教游泳的書好像沒寫，
但是幾乎所有的自由式圖解和影片中，回手時，手肘都是抬的高高的，
盡量讓手肘遠離水面。
之前在游泳池看人游，看到有的人的手肘很貼近水面，
就覺得很不標準，不知道為什麼會游成這樣。
最近可能老了，總覺得游完之後肩膀有股被壓迫到的感覺。
所以就嘗試不同的回手方式。
赫然發現使用手肘貼近水面的回手法，反而肩膀比較輕鬆。
那到底手肘抬高有甚麼必要性阿?
謝謝
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1F：推 friendly4713: 個人認為是讓整條手臂的重心更靠近支點（肩膀），應 08/05 23:12
2F：→ friendly4713: 該會較省力，也有直臂回手，可以拉快頻率，但較累。 08/05 23:12
3F：→ friendly4713: BTW肩膀有壓迫感可能要檢查看看有沒有肩夾擠 08/05 23:12
4F：→ l2l: 初學時都以為縮著手肘貼水面游 手臂比較不會痠 能游更快更久 08/05 23:55
5F：→ l2l: 但游久會懂手臂高抬 反而幫助身體旋轉幅更大 游速更快更輕鬆 08/05 23:58
6F：推 cawapopo1107: 個人經驗分享，不知道能不能解惑。手肘抬高是為讓 08/06 00:06
7F：→ cawapopo1107: 手掌至手肘段能放鬆垂直水面，並讓指尖輕輕掠過水 08/06 00:06
8F：→ cawapopo1107: 面，繼而向前延展，拉長漂浮時間，也可以避免揮手入 08/06 00:06
9F：→ cawapopo1107: 水動作。手肘不抬高很容易形成揮手狀態，游起來很費 08/06 00:06
10F：→ cawapopo1107: 力且不太好看。 08/06 00:06
11F：推 tengsweet: 個人是選手～c大講的較為正確 08/06 00:23
12F：推 kenshilon: 慣性出水後的狀態本來就會肘比掌略高，但沒必要刻意讓 08/06 02:06
13F：→ kenshilon: 手肘很高會反積酸，空中就是要休息了 08/06 02:06
14F：推 c402: 側臥滑行 高軸是最自在的移臂方式 08/06 11:59
15F：推 ksfable: 靠近軸心提高身體轉動速度嗎? 像冰上芭雷 08/06 19:37
16F：推 agentina: 覺的單純就是高手肘會讓你轉的更立體這樣而已 08/07 21:24
謝謝各位的意見，我發現我好像有肩夾擠，因為我手的伸不直，該去看醫生了
※ 編輯: yungszu (223.136.255.134), 08/12/2018 12:56:17