作者kobitos (醜比頭精靈)
看板swim
標題[問題] 仰式是小指出水 小指入水嗎
時間Fri Jun 1 09:21:01 2018
仰式移臂動作是小指出水(先外旋好)然後小指入水 這是對的動作嗎
還是姆指出水比較好 我有點搞混
另外有掌背出水 然後掌背入水比較好 我試過感覺都可以接受
但就是不知道介意這些對速度有沒有幫助
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1F：推 essswim: 仰式手臂整隻出水,掌背向上/入水時,因上身已旋轉,所以小 06/01 10:16
2F：→ essswim: 指入水/手臂入水後需再向手指方向延伸，重心落此 06/01 10:16
3F：推 essswim: 競速的游法除了上身旋轉時間點抓好，大塊肌肉得運用，包 06/01 10:26
4F：→ essswim: 括上臂、大腿、背肌 、胸肌、腹肌，/動作紮實到位再要求 06/01 10:26
5F：→ essswim: 高頻 06/01 10:26
6F：推 fim: 這個問題我問過高手，入水小指，出水看習慣 06/01 11:44
7F：推 x19x: 不一定喔，也有大姆指出水的 06/01 11:59
8F：推 mash9112002: 初學建議小指出水比較不會亂，會游後出水入水看習慣 06/01 15:02
9F：→ mash9112002: ，抓水時機抓得好就可以了，像我是五隻手指放鬆出水 06/01 15:02
10F：→ mash9112002: 入水，幾乎同時，沒在管哪隻先後，任入水後手才用力 06/01 15:02
11F：→ mash9112002: 。 06/01 15:02
12F：推 jamesjn: 划頻要快要順 都是大姆指出水 小拇指入水 動作最自然 06/02 20:01
13F：→ jamesjn: 不過近年有些為了省抓水時間 用大拇指入水 少數選手用 06/02 20:04
14F：→ jamesjn: 去youtube找近年比賽影片放慢看一看就知道了 06/02 20:05
15F：推 essswim: 掌背、拇指出水都不涉及出水前已轉肩，但小指出水則已拉 06/06 12:22
16F：→ essswim: 扯肌肉，為避免上臂拉傷，不宜小指出水，即使初學。 06/06 12:22
17F：推 kelton81: 想問三角肌拉傷快一個月了還是會不舒服 怎麼復健呢? 06/06 22:59
18F：→ kelton81: 自由式太用力划水發生的 從來沒想過會遇到這種事情... 06/06 23:00
19F：推 essswim: 自由式影響多半在出水前的舉臂動作/骨科照X光，超音波可 06/07 11:05
20F：→ essswim: 檢查肌肉有沒有破洞/打針需注意是否心悸問題/吃藥消炎止 06/07 11:05
21F：→ essswim: 痛常有胃腸方面副作用，如想吐、黑血便→但不是每人都有 06/07 11:05
22F：→ essswim: 這些情況，程度也不同/復健科多採紅外線或熱毛巾熱敷和 06/07 11:05
23F：→ essswim: 電波振擊 ●最好給醫師看看，以免沒處理好，因疼痛不敢 06/07 11:05
24F：→ essswim: 活動部份動作，以至五十肩問題 06/07 11:05
25F：推 kelton81: 感謝指點方向 會挑時間給醫師檢查 感恩~~ 06/13 23:59