作者kobitos (丑比头精灵)
看板swim
标题[问题] 仰式是小指出水 小指入水吗
时间Fri Jun 1 09:21:01 2018
仰式移臂动作是小指出水(先外旋好)然後小指入水 这是对的动作吗
还是姆指出水比较好 我有点搞混
另外有掌背出水 然後掌背入水比较好 我试过感觉都可以接受
但就是不知道介意这些对速度有没有帮助
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.243.153.230
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/swim/M.1527816065.A.ED2.html
1F：推 essswim: 仰式手臂整只出水,掌背向上/入水时,因上身已旋转,所以小 06/01 10:16
2F：→ essswim: 指入水/手臂入水後需再向手指方向延伸，重心落此 06/01 10:16
3F：推 essswim: 竞速的游法除了上身旋转时间点抓好，大块肌肉得运用，包 06/01 10:26
4F：→ essswim: 括上臂、大腿、背肌 、胸肌、腹肌，/动作紮实到位再要求 06/01 10:26
5F：→ essswim: 高频 06/01 10:26
6F：推 fim: 这个问题我问过高手，入水小指，出水看习惯 06/01 11:44
7F：推 x19x: 不一定喔，也有大姆指出水的 06/01 11:59
8F：推 mash9112002: 初学建议小指出水比较不会乱，会游後出水入水看习惯 06/01 15:02
9F：→ mash9112002: ，抓水时机抓得好就可以了，像我是五只手指放松出水 06/01 15:02
10F：→ mash9112002: 入水，几乎同时，没在管哪只先後，任入水後手才用力 06/01 15:02
11F：→ mash9112002: 。 06/01 15:02
12F：推 jamesjn: 划频要快要顺 都是大姆指出水 小拇指入水 动作最自然 06/02 20:01
13F：→ jamesjn: 不过近年有些为了省抓水时间 用大拇指入水 少数选手用 06/02 20:04
14F：→ jamesjn: 去youtube找近年比赛影片放慢看一看就知道了 06/02 20:05
15F：推 essswim: 掌背、拇指出水都不涉及出水前已转肩，但小指出水则已拉 06/06 12:22
16F：→ essswim: 扯肌肉，为避免上臂拉伤，不宜小指出水，即使初学。 06/06 12:22
17F：推 kelton81: 想问三角肌拉伤快一个月了还是会不舒服 怎麽复健呢? 06/06 22:59
18F：→ kelton81: 自由式太用力划水发生的 从来没想过会遇到这种事情... 06/06 23:00
19F：推 essswim: 自由式影响多半在出水前的举臂动作/骨科照X光，超音波可 06/07 11:05
20F：→ essswim: 检查肌肉有没有破洞/打针需注意是否心悸问题/吃药消炎止 06/07 11:05
21F：→ essswim: 痛常有胃肠方面副作用，如想吐、黑血便→但不是每人都有 06/07 11:05
22F：→ essswim: 这些情况，程度也不同/复健科多采红外线或热毛巾热敷和 06/07 11:05
23F：→ essswim: 电波振击 ●最好给医师看看，以免没处理好，因疼痛不敢 06/07 11:05
24F：→ essswim: 活动部份动作，以至五十肩问题 06/07 11:05
25F：推 kelton81: 感谢指点方向 会挑时间给医师检查 感恩~~ 06/13 23:59