作者mangomilk (65分三明治)
看板swim
標題[問題] 換氣時下半身轉不起來
時間Fri Dec 15 21:53:20 2017
練習好一陣子的自由式了，可以順順游完1500
不太會喘，但洗完澡後會有點虛脫=.=
過程中還是可以感到身體不夠穩定
比如下半身會晃，扭來扭去的
今天救生員跟我說，我換氣時只有轉上半身
下半身沒有跟著轉，腰還要再打直一點才不會扭來扭去
要想像自己是個Ｖ字型，叫我多練習多揣摩
換氣時要整個身體一起轉，不是只轉上半身
但我抓不太到下半身要怎麼一起轉上來
好難做到這個動作喔，可以請版友指點一下嗎？
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1F：→ butgames80: 下半身是要轉去哪，救生員的話聽聽就好，救生員不等 12/15 22:18
2F：→ butgames80: 於擅長游泳 12/15 22:18
3F：→ gregary8: 救生員說的沒錯，身體要一起轉，不然下半身會沉，阻力大 12/15 22:36
4F：→ butgames80: 下半身就不用轉 到底想轉去哪 12/15 22:39
5F：推 kolight: 泳隊出身...不用轉... 12/15 22:49
6F：→ by135tw: 自學宅宅幫你猜一下救生員的意思他是指你下半身的轉體和 12/15 23:25
7F：→ by135tw: 上半身不一樣嗎? 12/15 23:25
9F：→ by135tw: 轉體看這慢動作影片就很清楚了 12/15 23:27
11F：→ by135tw: 上面的影片2:30~10:00左右可以練習看看 12/15 23:31
12F：→ kenshilon: 腰有轉腳就自然會稍微傾斜踢了，除非你轉的幅度非常小 12/15 23:51
13F：→ iSkycc: 換氣下半身跟著擺動就好..要怎轉 12/16 07:43
14F：推 mantadive: 轉肩的時候是要連髖骨一起轉 有的人只轉肩膀 髖骨沒 12/16 08:51
15F：→ mantadive: 動 幅度就會太小 救生員想表達的應該是這樣 但沒有精 12/16 08:51
16F：→ mantadive: 準告訴你要用哪個部位 12/16 08:51
17F：推 peter1: 放鬆游就好 12/16 22:31
18F：推 pleo: 你應該沒夾過浮球或浮板游過，試試看，有幫助的 12/17 08:04
19F：→ rv0918: 說錯話而已吧 畢竟救生員也不是天天在用嘴巴表達出如何游 12/17 15:40
20F：→ rv0918: 泳 而且有些動作實際做給你看最有用 12/17 15:40
21F：→ qwe8526545: 拍你的影片上來，沒看到姿勢也沒1500的花費時間，根 12/28 11:04
22F：→ qwe8526545: 本隔空抓藥。如果你推得到水，那的確不用轉。 12/28 11:04