作者Brtrb (張大頭)
看板swim
標題[問題] 自由式1500想進步到30分內
時間Tue Dec 12 21:21:16 2017
我兩個月前開始學游泳，有請教練上課，不過我的教練蠻混的....
看我自由式游得動了(約四堂)就改教我蛙式，蛙式教了兩堂稍微
能前進了就說要教我仰式，現在剩下四堂課還沒上卻一直懶懶的
不想再找他上課，覺得根本學不太到東西。
不是沒想過換教練，只是我們這邊鄉下，能游泳的地方少，現在
冬天連公立游泳池都停止營業了，只能繼續在這邊游，而我的教
練剛好又是這間游泳池裡的總教官....所以只能靠自己苦練了。
回到主題，我十月初開始學自由式，過程大約是：
找教練上課卻一直學不會換氣→
買了一件浮力褲輔助，終於學會換氣了→
換回一般泳褲可游50M，但腳會沉→
教練看我有辦法游50M就改教我蛙式了，自己繼續苦練自由式→
又回頭穿了一陣子浮力褲，靠著浮力褲終於可游1500以上→
穿著浮力褲游了約半個月，再改回一般泳褲，腳終於比較不沉了→
現在可穿著一般泳褲在50M水道連續游2000M左右
目前自測，1500M最快是38分半，但是游完很喘
輕鬆游1500M的時間大約落在43分上下
我的目標是想在明年四月之前，以游完尚有餘力的狀況下進步到30分左右
靠自己練的話，會是個很困難的目標嗎？
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1F：→ paojung: 協調性差如我，兩年時間,速度才從2:30/100m進步到2:10/10 12/12 22:27
2F：→ paojung: 0m 12/12 22:27
3F：推 hasinmoto: 練手就能達到了 12/12 22:54
4F：推 butgames80: 1500靠手 12/12 23:13
5F：→ kenshilon: 你教練是對的，新手先學會多式比較好，各式會相輔相成 12/12 23:33
6F：→ kenshilon: 同時進步，之後再針對想練的來專攻，你目前能長距了可 12/12 23:33
7F：→ kenshilon: 以開始考慮練自腳和自的間歇，速度比較快上去 12/12 23:33
8F：推 martinStorM: 請問您是在哪個縣市呢？ 12/13 00:25
9F：→ rv0918: 四式的水感都很重要啊 12/13 07:57
10F：推 zhiyue: 感覺這目標時程是為了4月份的標鐵呀@@ 12/13 09:42
11F：→ flymyfinger: 拆練，打水、划手分開練 12/13 22:02
12F：推 flymyfinger: 划手練三拍及練四拍，把左右肌群儘量練到一致且有協 12/13 22:04
13F：→ flymyfinger: 調感 12/13 22:04
14F：推 vm04: 是要參加普悠瑪嗎XD～加油 12/14 12:00
15F：推 pzubfwss: 初學兩個月? 這進步幅度很快耶 12/15 03:35
16F：→ pzubfwss: 加油! 祝三鐵上凸台 12/15 03:36