作者Brtrb (张大头)
看板swim
标题[问题] 自由式1500想进步到30分内
时间Tue Dec 12 21:21:16 2017
我两个月前开始学游泳，有请教练上课，不过我的教练蛮混的....
看我自由式游得动了(约四堂)就改教我蛙式，蛙式教了两堂稍微
能前进了就说要教我仰式，现在剩下四堂课还没上却一直懒懒的
不想再找他上课，觉得根本学不太到东西。
不是没想过换教练，只是我们这边乡下，能游泳的地方少，现在
冬天连公立游泳池都停止营业了，只能继续在这边游，而我的教
练刚好又是这间游泳池里的总教官....所以只能靠自己苦练了。
回到主题，我十月初开始学自由式，过程大约是：
找教练上课却一直学不会换气→
买了一件浮力裤辅助，终於学会换气了→
换回一般泳裤可游50M，但脚会沉→
教练看我有办法游50M就改教我蛙式了，自己继续苦练自由式→
又回头穿了一阵子浮力裤，靠着浮力裤终於可游1500以上→
穿着浮力裤游了约半个月，再改回一般泳裤，脚终於比较不沉了→
现在可穿着一般泳裤在50M水道连续游2000M左右
目前自测，1500M最快是38分半，但是游完很喘
轻松游1500M的时间大约落在43分上下
我的目标是想在明年四月之前，以游完尚有余力的状况下进步到30分左右
靠自己练的话，会是个很困难的目标吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.218.115.209
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/swim/M.1513084879.A.475.html
1F：→ paojung: 协调性差如我，两年时间,速度才从2:30/100m进步到2:10/10 12/12 22:27
2F：→ paojung: 0m 12/12 22:27
3F：推 hasinmoto: 练手就能达到了 12/12 22:54
4F：推 butgames80: 1500靠手 12/12 23:13
5F：→ kenshilon: 你教练是对的，新手先学会多式比较好，各式会相辅相成 12/12 23:33
6F：→ kenshilon: 同时进步，之後再针对想练的来专攻，你目前能长距了可 12/12 23:33
7F：→ kenshilon: 以开始考虑练自脚和自的间歇，速度比较快上去 12/12 23:33
8F：推 martinStorM: 请问您是在哪个县市呢？ 12/13 00:25
9F：→ rv0918: 四式的水感都很重要啊 12/13 07:57
10F：推 zhiyue: 感觉这目标时程是为了4月份的标铁呀@@ 12/13 09:42
11F：→ flymyfinger: 拆练，打水、划手分开练 12/13 22:02
12F：推 flymyfinger: 划手练三拍及练四拍，把左右肌群尽量练到一致且有协 12/13 22:04
13F：→ flymyfinger: 调感 12/13 22:04
14F：推 vm04: 是要参加普悠玛吗XD～加油 12/14 12:00
15F：推 pzubfwss: 初学两个月? 这进步幅度很快耶 12/15 03:35
16F：→ pzubfwss: 加油! 祝三铁上凸台 12/15 03:36