作者ziomatrix223 (Ryuzaki)
看板swim
標題[泳技] 自由式的轉肩
時間Fri Sep 22 02:31:10 2017
各位前輩好：
這陣子在自由式划手部分有點卡關
常聽人或教學影片提到，划手過程中要「轉肩」或「滾轉」
但當我嘗試作轉肩時身體姿勢會歪掉，導致前進方向偏離
請問轉肩或滾轉究竟該如何轉才算正確呢？
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1F：→ kenshilon: 身體是一體成形，只轉肩不轉其他部位會卡住歪掉很正常 09/22 03:44
2F：→ kenshilon: ，也無意義，想用到軀幹力量得同步轉體 09/22 03:44
3F：推 pponywong: 自由式手部延伸位置是 11 點 跟 1 點鐘方向 09/22 11:58
4F：→ pponywong: 左右手入水延伸都在12點方向 姿勢都會歪掉 09/22 12:00
5F：→ ziomatrix223: 過12點鐘方向就是大家說的越過中線對吧 09/22 14:25
6F：→ ziomatrix223: 那請問轉動身體的話該從哪邊出力呢？ 09/22 14:25
7F：→ kenshilon: 過12點鐘=過中線，配合手彎進和推水同時轉體就用的到 09/22 15:13
8F：→ kenshilon: 身體力氣，不用太刻意 09/22 15:13
9F：→ ziomatrix223: 請問K大的意思是，讓划手到末段時讓手臂自然帶動身 09/22 23:04
10F：→ ziomatrix223: 體作滾轉即可嗎? 09/22 23:05
11F：推 kenshilon: 你說的滾轉通常是指到牆轉180度蹬牆，不是轉體欸 09/22 23:27
12F：→ ziomatrix223: sorry打錯，我要說的是轉體沒錯XD 09/23 00:04
13F：推 kenshilon: 吐氣 轉頭 轉體 伐手，這四個要同時，不是伐完才轉 09/23 00:37
14F：推 kenshilon: 上面指的是換氣邊，非換氣邊就只轉體和伐手不吐氣轉頭 09/23 00:40