作者ziomatrix223 (Ryuzaki)
看板swim
标题[泳技] 自由式的转肩
时间Fri Sep 22 02:31:10 2017
各位前辈好：
这阵子在自由式划手部分有点卡关
常听人或教学影片提到，划手过程中要「转肩」或「滚转」
但当我尝试作转肩时身体姿势会歪掉，导致前进方向偏离
请问转肩或滚转究竟该如何转才算正确呢？
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1F：→ kenshilon: 身体是一体成形，只转肩不转其他部位会卡住歪掉很正常 09/22 03:44
2F：→ kenshilon: ，也无意义，想用到躯干力量得同步转体 09/22 03:44
3F：推 pponywong: 自由式手部延伸位置是 11 点 跟 1 点钟方向 09/22 11:58
4F：→ pponywong: 左右手入水延伸都在12点方向 姿势都会歪掉 09/22 12:00
5F：→ ziomatrix223: 过12点钟方向就是大家说的越过中线对吧 09/22 14:25
6F：→ ziomatrix223: 那请问转动身体的话该从哪边出力呢？ 09/22 14:25
7F：→ kenshilon: 过12点钟=过中线，配合手弯进和推水同时转体就用的到 09/22 15:13
8F：→ kenshilon: 身体力气，不用太刻意 09/22 15:13
9F：→ ziomatrix223: 请问K大的意思是，让划手到末段时让手臂自然带动身 09/22 23:04
10F：→ ziomatrix223: 体作滚转即可吗? 09/22 23:05
11F：推 kenshilon: 你说的滚转通常是指到墙转180度蹬墙，不是转体欸 09/22 23:27
12F：→ ziomatrix223: sorry打错，我要说的是转体没错XD 09/23 00:04
13F：推 kenshilon: 吐气 转头 转体 伐手，这四个要同时，不是伐完才转 09/23 00:37
14F：推 kenshilon: 上面指的是换气边，非换气边就只转体和伐手不吐气转头 09/23 00:40