作者feier721 (一起游泳吧)
看板swim
標題Re: [討論] 敎到石頭怎麼辦
時間Fri May 30 00:46:03 2008
※ 引述《xl3284 (大象)》之銘言：
: 話說最近收到一個要學游泳的社會人士，
: 年紀約30出頭，
: 由於是認識的朋友介紹的，
: 但是他身上的肌肉「很」結實，
: 放鬆的狀態跟緊繃的狀態差不多，
: 交他游泳已經五到七天左右了〈沒有連貫〉，
: 現在遇到的瓶頸是他漂不起來，
: 學游泳最重要的就是漂浮，
: 所以卡關卡很久，
: 由於小弟的教學經驗才十多個小學生，
: 沒有遇過這種「石頭」，
: 不知道板上有沒有大大有這種經驗，
: 能夠讓他浮在水面上，
: 讓他順利的漂浮，
: 好讓游泳教學可以繼續的順利進行。
: 是沒有收錢的，但是我朋友常常請我喝飲料吃點心的，
: 所以說不教也說不太過去，
: 只好來版上請教，有沒有人遇過類似的情況，
: 當時是怎麼把這種CASE交會，
: 請專業的大大指導一下，謝謝。
其實沒有收錢的就可以慢慢的實驗了.......
有一種便當盒...是綁在身上的浮具...可以用那個試試看....
他有四片...先讓他的身體習慣浮在水面上的感覺...可以綁著那打水
等到情況有好轉了之後再慢慢的減片數...
但是剛開始也是要悶氣打水.....先讓他的肩膀放輕鬆....
因為大部分都是肩膀太僵硬所以導致下半身會沉....
然後也要注意他換氣是否有太高...只要嘴巴露出水面就可以了...
抬的太高也會導致下半深沉下去.....手抓浮板的時候也是要伸直放輕鬆
剛開始的時候你可以在他換氣的時候在前面幫她拉一下浮板...
讓他有前進的動力(一方面也可以提醒他的姿勢)....
例如....吐氣 抬頭 吸氣 憋氣 眼睛看池底 肩膀放輕鬆
先不用強迫他一定要前進 只要它可以浮起來
先讓他的身體去習慣漂浮的動作...有綁浮具一定浮的起來...
等他打水比較熟練了...再慢慢的把便當盒減少...進而在不用...
身體是需要時間去熟悉在水中的平衡...水性好的人就快
水性不好的就是會有這樣的情形...加油吧...
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◆ From: 59.117.119.166
1F：推 tyzzz:我綁浮具還是會下沉．．． 05/30 01:42
2F：推 mimictony:綁救生浮標咧??或是從水母漂下手吧.... 05/30 08:59
3F：推 daywalkerisu:其實全身都是肌肉很難浮的起來的.練游泳的雖然看起來 05/30 15:17
4F：→ daywalkerisu:結實.但是體脂肪還是會比一般運動員高一些... 05/30 15:18
5F：→ daywalkerisu:我有同學也是石頭.有一個是皮包骨.都很不浮阿 = = 05/30 15:18
6F：推 ultraman:我想到我以前救生員班有個教練也是練健身出身的,中運得獎 06/03 02:05
7F：→ ultraman:之類的,他用什麼漂都會沉下去,只有靠力氣游才會浮起來 06/03 02:06