作者feier721 (一起游泳吧)
看板swim
标题Re: [讨论] 敎到石头怎麽办
时间Fri May 30 00:46:03 2008
※ 引述《xl3284 (大象)》之铭言：
: 话说最近收到一个要学游泳的社会人士，
: 年纪约30出头，
: 由於是认识的朋友介绍的，
: 但是他身上的肌肉「很」结实，
: 放松的状态跟紧绷的状态差不多，
: 交他游泳已经五到七天左右了〈没有连贯〉，
: 现在遇到的瓶颈是他漂不起来，
: 学游泳最重要的就是漂浮，
: 所以卡关卡很久，
: 由於小弟的教学经验才十多个小学生，
: 没有遇过这种「石头」，
: 不知道板上有没有大大有这种经验，
: 能够让他浮在水面上，
: 让他顺利的漂浮，
: 好让游泳教学可以继续的顺利进行。
: 是没有收钱的，但是我朋友常常请我喝饮料吃点心的，
: 所以说不教也说不太过去，
: 只好来版上请教，有没有人遇过类似的情况，
: 当时是怎麽把这种CASE交会，
: 请专业的大大指导一下，谢谢。
其实没有收钱的就可以慢慢的实验了.......
有一种便当盒...是绑在身上的浮具...可以用那个试试看....
他有四片...先让他的身体习惯浮在水面上的感觉...可以绑着那打水
等到情况有好转了之後再慢慢的减片数...
但是刚开始也是要闷气打水.....先让他的肩膀放轻松....
因为大部分都是肩膀太僵硬所以导致下半身会沉....
然後也要注意他换气是否有太高...只要嘴巴露出水面就可以了...
抬的太高也会导致下半深沉下去.....手抓浮板的时候也是要伸直放轻松
刚开始的时候你可以在他换气的时候在前面帮她拉一下浮板...
让他有前进的动力(一方面也可以提醒他的姿势)....
例如....吐气 抬头 吸气 憋气 眼睛看池底 肩膀放轻松
先不用强迫他一定要前进 只要它可以浮起来
先让他的身体去习惯漂浮的动作...有绑浮具一定浮的起来...
等他打水比较熟练了...再慢慢的把便当盒减少...进而在不用...
身体是需要时间去熟悉在水中的平衡...水性好的人就快
水性不好的就是会有这样的情形...加油吧...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.119.166
1F：推 tyzzz:我绑浮具还是会下沉．．． 05/30 01:42
2F：推 mimictony:绑救生浮标咧??或是从水母漂下手吧.... 05/30 08:59
3F：推 daywalkerisu:其实全身都是肌肉很难浮的起来的.练游泳的虽然看起来 05/30 15:17
4F：→ daywalkerisu:结实.但是体脂肪还是会比一般运动员高一些... 05/30 15:18
5F：→ daywalkerisu:我有同学也是石头.有一个是皮包骨.都很不浮阿 = = 05/30 15:18
6F：推 ultraman:我想到我以前救生员班有个教练也是练健身出身的,中运得奖 06/03 02:05
7F：→ ultraman:之类的,他用什麽漂都会沉下去,只有靠力气游才会浮起来 06/03 02:06