作者peterli (毛)
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標題[閒聊] 大家都有在做下水前熱身嗎
時間Tue May 27 23:41:26 2008
我是都沒在做的 一開始先下水就慢慢游
之後在慢慢加快 不過聽我同學說這樣會傷筋
是沒有事實的根據嗎?
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◆ From: 220.132.15.185
1F：推 bluecopter:事實證明 沒熱身真的容易抽筋(自身經驗)拉個筋也不久 05/27 23:44
2F：推 fim:起碼要認真做個5.6分鐘吧..游泳的運動傷害算很小了 05/27 23:49
3F：推 truefalldown:我先慢慢游兩百左右,再起來拉拉筋,拉完再下水游 05/27 23:52
4F：推 peggy0831:我自己沒熱身容易抽筋 如果抽筋那天就等於去泡水拉 05/28 00:11
5F：→ peggy0831:所以都會乖乖做 :) 如果那天穿高跟鞋也特別會抽筋>"< 05/28 00:11
6F：推 pzubfwss:我都習慣直接下水不過先慢慢游 05/28 02:05
7F：推 kiwatami:我都會做耶 而且做滿久的= = 也不知道熱身動作有沒有正確 05/28 19:12
8F：→ kiwatami:就是用體育課上課前的熱身方法而已 05/28 19:12
9F：推 aqwspop:熱身完才下水慢慢游 05/29 20:29