作者peterli (毛)
站内swim
标题[闲聊] 大家都有在做下水前热身吗
时间Tue May 27 23:41:26 2008
我是都没在做的 一开始先下水就慢慢游
之後在慢慢加快 不过听我同学说这样会伤筋
是没有事实的根据吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.15.185
1F：推 bluecopter:事实证明 没热身真的容易抽筋(自身经验)拉个筋也不久 05/27 23:44
2F：推 fim:起码要认真做个5.6分钟吧..游泳的运动伤害算很小了 05/27 23:49
3F：推 truefalldown:我先慢慢游两百左右,再起来拉拉筋,拉完再下水游 05/27 23:52
4F：推 peggy0831:我自己没热身容易抽筋 如果抽筋那天就等於去泡水拉 05/28 00:11
5F：→ peggy0831:所以都会乖乖做 :) 如果那天穿高跟鞋也特别会抽筋>"< 05/28 00:11
6F：推 pzubfwss:我都习惯直接下水不过先慢慢游 05/28 02:05
7F：推 kiwatami:我都会做耶 而且做满久的= = 也不知道热身动作有没有正确 05/28 19:12
8F：→ kiwatami:就是用体育课上课前的热身方法而已 05/28 19:12
9F：推 aqwspop:热身完才下水慢慢游 05/29 20:29