※ 引述《dr2915 (dr)》之銘言： : 先感謝各位的回覆 : 我是前3年跟教練學會四式，第4年跟他一起練速度，後面的幾年，都是自己游 : 沒有參加泳隊或選手班之類的，比賽也是到17歲那年才有。 : 游泳對我來說只是業餘的，完全不會有成績上的壓力，也不會想成為一名選手 : 會想游更快完全只是成就感而已。 : 對於未來，我是這樣規劃的 : 從現在到6月畢業前，請我的體育老師指導我的姿勢 : 因為我確實有fe大提到的問題，動作不太協調，而且會越游越累 : 我的體育老師是游泳社指導老師，好像也有救生員執照吧，不知道這樣算不算專業? : 暑假之後，再試著連續游長距離，6、700公尺夠嗎? : 把姿勢調整到最好，開學的時候再試試看25公尺要滑幾次 : 開學以後，看看學校泳隊的狀況，如果情況允許的話就跟大家一起練 : 不知道這樣合不合適? : 最後再問2個問題，什麼是重量訓練? 還有有人是交大游泳校隊的嗎? 其實看到你那麼的有目標...其實就夠了...其實只是要想看自己可以做到怎樣的程度 因為人最大的敵人是自己吧....我也是一直想要讓自己提升.... 其實你的方法不錯...可以找體育老師...不過體育老師不一定是本科的... 所以你除了問老師外還可以上網去找伊些教學的影片.... 外面好像也買的到....也可以多去泳池跟厲害的人交流.... 或許是我比較好運...因為我所在的泳池雖然很爛...但卻有很多國手級的教練... 所以我也是有疑問就可以問他們...只不過還是有一個盲點.... 就是他們會比較用選手的認知來講解...所以有些動作如果你沒有一定的程度的話.. 可能會比較辛苦一點.... 至於我覺得你想要短距離有進步...一定要可以游長距離....因為如果你的姿勢 不正確的話你游不了很久就會累了....其實游的順的話是越游越舒服的... 你可以定目標...500 1000 1500 2000 再慢慢加上去... 我之前因為要減肥所以每天都游3000公尺(連續的)現在因為想要練爆發力... 所以大約是游2000公尺(戴滑手板) 所以你一定要訓練自己練長距離...... 我也都是自學的...完全沒有花錢請教練....不過自己也是練的很辛苦.... 我相信我可以....你也一定可以的....加油阿..... --

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