※ 引述《dr2915 (dr)》之铭言： : 先感谢各位的回覆 : 我是前3年跟教练学会四式，第4年跟他一起练速度，後面的几年，都是自己游 : 没有参加泳队或选手班之类的，比赛也是到17岁那年才有。 : 游泳对我来说只是业余的，完全不会有成绩上的压力，也不会想成为一名选手 : 会想游更快完全只是成就感而已。 : 对於未来，我是这样规划的 : 从现在到6月毕业前，请我的体育老师指导我的姿势 : 因为我确实有fe大提到的问题，动作不太协调，而且会越游越累 : 我的体育老师是游泳社指导老师，好像也有救生员执照吧，不知道这样算不算专业? : 暑假之後，再试着连续游长距离，6、700公尺够吗? : 把姿势调整到最好，开学的时候再试试看25公尺要滑几次 : 开学以後，看看学校泳队的状况，如果情况允许的话就跟大家一起练 : 不知道这样合不合适? : 最後再问2个问题，什麽是重量训练? 还有有人是交大游泳校队的吗? 其实看到你那麽的有目标...其实就够了...其实只是要想看自己可以做到怎样的程度 因为人最大的敌人是自己吧....我也是一直想要让自己提升.... 其实你的方法不错...可以找体育老师...不过体育老师不一定是本科的... 所以你除了问老师外还可以上网去找伊些教学的影片.... 外面好像也买的到....也可以多去泳池跟厉害的人交流.... 或许是我比较好运...因为我所在的泳池虽然很烂...但却有很多国手级的教练... 所以我也是有疑问就可以问他们...只不过还是有一个盲点.... 就是他们会比较用选手的认知来讲解...所以有些动作如果你没有一定的程度的话.. 可能会比较辛苦一点.... 至於我觉得你想要短距离有进步...一定要可以游长距离....因为如果你的姿势 不正确的话你游不了很久就会累了....其实游的顺的话是越游越舒服的... 你可以定目标...500 1000 1500 2000 再慢慢加上去... 我之前因为要减肥所以每天都游3000公尺(连续的)现在因为想要练爆发力... 所以大约是游2000公尺(戴滑手板) 所以你一定要训练自己练长距离...... 我也都是自学的...完全没有花钱请教练....不过自己也是练的很辛苦.... 我相信我可以....你也一定可以的....加油阿..... --

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