※ 引述《dr2915 (dr)》之銘言： : 我學會游泳到現在大概10年了，從一開始能游到50公尺就開心的不得了， : 到長大之後拼速度儼然成為唯一樂趣，看著自己的秒數減少真是莫大的喜悅。 : 今天游泳比賽比完，秒數雖然沒退，但是感覺很難再突破了， : 真的有一股想把游泳鍊更快的衝勁，正好我在4月已經推甄上大學， : 還有將近4個月的假期，但是我該怎麼練呢?想請教板上的強者。 : 還有我想攻的是自由式和仰式。下面附一下我游泳的成長歷程 : 9歲：學會自由式，50公尺64秒 : 10歲：學會蛙式和仰式 : 11歲：學會蝶式 : 12歲：50自由式進步到56秒 : 13歲：這年SARS，沒在游泳 : 14歲：50自由式進步到48秒 : 15歲：這年考高中，沒在游泳= = : 16歲：50自由44秒 : 17歲：學校游泳比賽，50自由式39'21，25仰式21'82 : 18歲：學校游泳比賽，50自由式38'71，25仰式21'56 : p.s.我是男生 其實要把游泳速度變快是有很多因素的..... 例如:打水 划手(延伸 抱水 推水) 身體協調性 柔軟度 還是要請專業的教練幫你看一下你的姿勢 光用文字是沒有辦法了解的 要減少秒數還是要回歸到最基本的動作面 打水有打的好嗎 推水有推到水嗎...身體有延伸嗎 身體有45度以減少阻力嗎 這些都是你要去面對到的最直接的問題 如果身體的姿勢不好 我想你再怎麼練也都會卡住的...而且會越游越累 真正厲害的是要游起來看來很輕鬆...但速度卻快 你可以先算自己25公尺自由式推水需要幾下...等你改正了姿勢 覺得自己有進步再算手的次數看有減少嗎...如果有表示你推水的效率有變好了... 加油ㄚ.........希望你可以游的輕鬆又快阿 --

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