※ 引述《dr2915 (dr)》之铭言： : 我学会游泳到现在大概10年了，从一开始能游到50公尺就开心的不得了， : 到长大之後拼速度俨然成为唯一乐趣，看着自己的秒数减少真是莫大的喜悦。 : 今天游泳比赛比完，秒数虽然没退，但是感觉很难再突破了， : 真的有一股想把游泳链更快的冲劲，正好我在4月已经推甄上大学， : 还有将近4个月的假期，但是我该怎麽练呢?想请教板上的强者。 : 还有我想攻的是自由式和仰式。下面附一下我游泳的成长历程 : 9岁：学会自由式，50公尺64秒 : 10岁：学会蛙式和仰式 : 11岁：学会蝶式 : 12岁：50自由式进步到56秒 : 13岁：这年SARS，没在游泳 : 14岁：50自由式进步到48秒 : 15岁：这年考高中，没在游泳= = : 16岁：50自由44秒 : 17岁：学校游泳比赛，50自由式39'21，25仰式21'82 : 18岁：学校游泳比赛，50自由式38'71，25仰式21'56 : p.s.我是男生 其实要把游泳速度变快是有很多因素的..... 例如:打水 划手(延伸 抱水 推水) 身体协调性 柔软度 还是要请专业的教练帮你看一下你的姿势 光用文字是没有办法了解的 要减少秒数还是要回归到最基本的动作面 打水有打的好吗 推水有推到水吗...身体有延伸吗 身体有45度以减少阻力吗 这些都是你要去面对到的最直接的问题 如果身体的姿势不好 我想你再怎麽练也都会卡住的...而且会越游越累 真正厉害的是要游起来看来很轻松...但速度却快 你可以先算自己25公尺自由式推水需要几下...等你改正了姿势 觉得自己有进步再算手的次数看有减少吗...如果有表示你推水的效率有变好了... 加油ㄚ.........希望你可以游的轻松又快阿 --

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