作者java0714 (豫)
看板swim
標題Re: [問題] 請問哪種泳最不會讓身體變的看起來很壯
時間Wed May 7 15:31:05 2008
※ 引述《opt (遠遠的看著一隻螃蟹)》之銘言：
: 因為最近想游泳練體力
: 但是又不想日後看起來很壯
: 所以想請問大家
: 游哪種最適合
: (我是女的 所以不想讓腳變粗啦)
: 謝謝
常理而言，非選手的練習方式
真的游什麼都不會變壯
平常的課表，選手一天的份量是差不多二萬公尺左右
高份量的還有要到三萬公尺
（是指每日，假日也包含）
這些公尺數，也由不得慢慢游，幾乎都是有限制秒數的在訓練
(訓練課表項目之一範例：
100公尺自由式 一分十秒一趟 不帶板 一共10趟 三輪
所以這一個項目一共是三千公尺，當然一場訓練，不只有這一個項目)
除了游泳項目外，還有一些陸操和重量訓練
這些，一般的游泳愛好者的訓練，應該不會有這麼高的份量在游
而且也不需要練速度，慢慢游就好拉
應該不會有出現像上面範例課表一樣的恐怖菜單
（對一些高手來說，這應該很簡單吧=.=|||）
重點是：游泳選手只有上半身壯，女性游泳選手的腿，真的是修長的好看呢！
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◆ From: 60.248.108.243
1F：→ banco:兩萬公尺會不會太扯了點 @_@ 這是常態嗎 05/07 16:21
2F：→ mouwat:是聽說大學校隊沒有國中小高中操.... 05/07 16:41
3F：推 dOcOb:國中高中有升學壓力 05/07 16:57
4F：→ dOcOb:是指靠體育升學 05/07 16:58
5F：推 alains:兩萬應該是國手等級了吧,早一萬晚一萬 05/07 18:28
6F：推 swimbert:我也看過女選手的腿蠻粗壯的.其實看起來壯的原因都是胖 05/07 18:31
7F：推 WMX:選手是有分休息和賽前的時期吧？ 05/07 18:43
8F：→ pbebe:兩萬很正常吧....不過我以前算校隊的= =好像不太一樣 05/07 19:11
9F：→ pbebe:我們以前早上下午三萬一定有!不包含那些被罰的幾千蝶= = 05/07 19:15
10F：→ pbebe:而且要是突然不游很麻煩...每天還是要調整運動量... 05/07 19:17
11F：→ pbebe:我就是沒有注意到.所以腿跟臀部肌肉快速膨脹..長很多生長紋 05/07 19:18
12F：推 deo2000:二樓正解 05/07 19:25
13F：推 fim:國手吧～2萬= =...甲組都沒那麼操 05/07 20:22
14F：推 pacific0110:單從總距離看是不能分辨所謂國手、甲組、乙組吧... 05/07 21:47