作者java0714 (豫)
看板swim
标题Re: [问题] 请问哪种泳最不会让身体变的看起来很壮
时间Wed May 7 15:31:05 2008
※ 引述《opt (远远的看着一只螃蟹)》之铭言：
: 因为最近想游泳练体力
: 但是又不想日後看起来很壮
: 所以想请问大家
: 游哪种最适合
: (我是女的 所以不想让脚变粗啦)
: 谢谢
常理而言，非选手的练习方式
真的游什麽都不会变壮
平常的课表，选手一天的份量是差不多二万公尺左右
高份量的还有要到三万公尺
（是指每日，假日也包含）
这些公尺数，也由不得慢慢游，几乎都是有限制秒数的在训练
(训练课表项目之一范例：
100公尺自由式 一分十秒一趟 不带板 一共10趟 三轮
所以这一个项目一共是三千公尺，当然一场训练，不只有这一个项目)
除了游泳项目外，还有一些陆操和重量训练
这些，一般的游泳爱好者的训练，应该不会有这麽高的份量在游
而且也不需要练速度，慢慢游就好拉
应该不会有出现像上面范例课表一样的恐怖菜单
（对一些高手来说，这应该很简单吧=.=|||）
重点是：游泳选手只有上半身壮，女性游泳选手的腿，真的是修长的好看呢！
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◆ From: 60.248.108.243
1F：→ banco:两万公尺会不会太扯了点 @_@ 这是常态吗 05/07 16:21
2F：→ mouwat:是听说大学校队没有国中小高中操.... 05/07 16:41
3F：推 dOcOb:国中高中有升学压力 05/07 16:57
4F：→ dOcOb:是指靠体育升学 05/07 16:58
5F：推 alains:两万应该是国手等级了吧,早一万晚一万 05/07 18:28
6F：推 swimbert:我也看过女选手的腿蛮粗壮的.其实看起来壮的原因都是胖 05/07 18:31
7F：推 WMX:选手是有分休息和赛前的时期吧？ 05/07 18:43
8F：→ pbebe:两万很正常吧....不过我以前算校队的= =好像不太一样 05/07 19:11
9F：→ pbebe:我们以前早上下午三万一定有!不包含那些被罚的几千蝶= = 05/07 19:15
10F：→ pbebe:而且要是突然不游很麻烦...每天还是要调整运动量... 05/07 19:17
11F：→ pbebe:我就是没有注意到.所以腿跟臀部肌肉快速膨胀..长很多生长纹 05/07 19:18
12F：推 deo2000:二楼正解 05/07 19:25
13F：推 fim:国手吧～2万= =...甲组都没那麽操 05/07 20:22
14F：推 pacific0110:单从总距离看是不能分辨所谓国手、甲组、乙组吧... 05/07 21:47