作者GobBob (  N  )
看板swim
標題[問題] 想請教大家一個問題
時間Wed Apr 23 19:11:15 2008
之前很久沒游泳了 昨天去游了一下
1000m 捷泳大概花了40分鐘 (有些慢 囧)
不過現在困擾我的是 我每游50m平均都要休息20秒左右
我的目標是可以"連續"游1000m+
我現在應該採取
1.不休息連續游 (可是我估計這樣只能游600m左右)
2.照樣游 可是游到1500m(舉例)
3.其他
麻煩各位了<(_._)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.123
1F：推 karrwu:3 找個教練 修正一下自由式的換氣 04/23 19:23
2F：推 swimghost:看來連姿勢都需要修正了，不只是換氣的問題了，阻力太大 04/23 22:05
3F：→ swimghost:1000M捷泳40分鐘，應該是阻力太大所我造成的吧 04/23 22:06
4F：→ swimghost:你可以計算一下你游50M或25M以水道長度來計算划手次數 04/23 22:07
5F：→ swimghost:慢游來說25M約12-14個50M大約滑26-30個（個人經驗） 04/23 22:09
6F：→ swimghost:如果划手不能與踢水的動作做好協調，倒不如不要踢水 04/23 22:11
7F：→ swimghost:我現在在游都是踢的很少，只是保持腳浮在接近水面的高度 04/23 22:12
8F：→ gilberth:推樓上...我腳殘阿~~以前人家都說我的腳只是宣示游哪式 04/23 23:14
9F：→ GobBob:感激2樓 我現在也踢很少 下次去游再注意划手次數 04/24 08:43