上背痛是一個很攏統的說法 我想你可能要提供醫師診斷才能確定 還有一般初學者蝶式可能會有不當肌肉過度用力 (小弟剛學的經驗,不要戰我阿!!) 可能會更痛 一般醫學上建議游泳的原因是因為水有浮力 可以減輕你的體重,減少負擔 並且可以強化肌肉,促進循環,加速恢復 但有一些比如說: 肌筋膜發炎,肌肉緊張,長期姿勢不良所造成的疼痛可能會越游越痛 但如果是肌力不足,也許會有幫助 站在個人行醫的經驗以及游泳多年,以下是純個人論點，毫無根據 我並不認為你現在開始初學蝶式會對你的上背痛會有幫助 除非你蝶式很熟練,姿勢很標準,不然可能會有其他的地方受傷害 反而弄巧成拙 找個好教練,從基本動作開始練習會對你好一點 無意引戰,純屬個人論點,歡迎指教 ※ 引述《whatsmatter (to be is tobe perceived)》之銘言： : 爬了一下文， : 也google了游泳+背痛， : 但說法很兩極， : 有說蝶式激烈會導致背痛， : 但也有醫師建議可以游泳改善背痛； : 因為上背痛困擾很久， : 突然異想天開想學蝶式來改善， : 所以請問大家的意見和經驗， : 如果提供好的教練也非常歡迎， : 謝謝! -- --

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