作者syy1118 (妳也太盧了吧)
看板swim
標題[問題] 請教有關於自由式腿打水...
時間Mon Apr 7 20:11:04 2008
大家好~~~
想請教有關於自由式腿打水的問題
最近開始去游泳了
而我選擇的方式是
手靠著浮板
一樣有換氣
而下半身是自由式打水
但是~~~>"<
問題來了
如果打水的方式是一直用小腿帶動腳打水
這樣子都用小腿在用力
大腿反而只有用到一點點
這樣子不是讓小腿變壯嗎
我游完都用做腿部的伸展
不過正確的方式應該是
大腿出力帶動小腿吧
我有試過
結果是無法前進
還一直往下沉
請幫幫我
該如何的使大腿出力帶動小腿
不知道大家懂不懂我的意思
麻煩大家了~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.103.58
1F：推 fim:打水好難啊 04/07 20:13
2F：推 supercall:用文字說明有點難... 找個人指點你一下比較快 04/07 20:29
3F：推 MSDN:腰部要放輕鬆唷~剛開始不用急~蹬牆出去後慢慢打維持平衡 04/07 21:06
4F：推 ballance:你可以不用急著悶氣打水 可以先坐在岸邊打水 屁股坐在 04/07 21:27
5F：→ ballance:盡量往前坐 去抓大腿帶動小腿的動作 在打水時大腿會 04/07 21:28
6F：→ ballance:上下的磨擦 大腿往下壓時放鬆 抬起來時大腿用力 小腿跟腳 04/07 21:29
7F：→ ballance:背都放鬆 雖然這是仰式的打水 但有助於你了解施力的地方 04/07 21:32
8F：推 kiwatami:自由式打水餃會摩擦到喔@@ 我都沒有耶= =||| 04/07 22:38
9F：→ kiwatami: 腳 不是水餃= = 04/07 22:39
10F：→ syy1118:如果我用大腿去帶動小腿 搞到後面是全身在蠕動XD 04/07 22:43
11F：→ syy1118:在水中 我沒辦法讓我的大腿出力XD 好難呀~~~ 04/07 22:44
12F：推 Nelson872:站在水中輕輕做前踢 甩動小腿然後腳背 然後感覺 04/07 22:50
13F：→ Nelson872:能有一股水流衝出水面那樣踢時腳背上的感覺 04/07 22:54
14F：→ Nelson872:我猜想是你的腳背太死硬了 又太想出力前進而適得其反 04/07 22:55
15F：→ geniuschi:老實說，打水一開始要帶。用說的都沒有用......... 04/08 13:28