作者syy1118 (你也太卢了吧)
看板swim
标题[问题] 请教有关於自由式腿打水...
时间Mon Apr 7 20:11:04 2008
大家好~~~
想请教有关於自由式腿打水的问题
最近开始去游泳了
而我选择的方式是
手靠着浮板
一样有换气
而下半身是自由式打水
但是~~~>"<
问题来了
如果打水的方式是一直用小腿带动脚打水
这样子都用小腿在用力
大腿反而只有用到一点点
这样子不是让小腿变壮吗
我游完都用做腿部的伸展
不过正确的方式应该是
大腿出力带动小腿吧
我有试过
结果是无法前进
还一直往下沉
请帮帮我
该如何的使大腿出力带动小腿
不知道大家懂不懂我的意思
麻烦大家了~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.103.58
1F：推 fim:打水好难啊 04/07 20:13
2F：推 supercall:用文字说明有点难... 找个人指点你一下比较快 04/07 20:29
3F：推 MSDN:腰部要放轻松唷~刚开始不用急~蹬墙出去後慢慢打维持平衡 04/07 21:06
4F：推 ballance:你可以不用急着闷气打水 可以先坐在岸边打水 屁股坐在 04/07 21:27
5F：→ ballance:尽量往前坐 去抓大腿带动小腿的动作 在打水时大腿会 04/07 21:28
6F：→ ballance:上下的磨擦 大腿往下压时放松 抬起来时大腿用力 小腿跟脚 04/07 21:29
7F：→ ballance:背都放松 虽然这是仰式的打水 但有助於你了解施力的地方 04/07 21:32
8F：推 kiwatami:自由式打水饺会摩擦到喔@@ 我都没有耶= =||| 04/07 22:38
9F：→ kiwatami: 脚 不是水饺= = 04/07 22:39
10F：→ syy1118:如果我用大腿去带动小腿 搞到後面是全身在蠕动XD 04/07 22:43
11F：→ syy1118:在水中 我没办法让我的大腿出力XD 好难呀~~~ 04/07 22:44
12F：推 Nelson872:站在水中轻轻做前踢 甩动小腿然後脚背 然後感觉 04/07 22:50
13F：→ Nelson872:能有一股水流冲出水面那样踢时脚背上的感觉 04/07 22:54
14F：→ Nelson872:我猜想是你的脚背太死硬了 又太想出力前进而适得其反 04/07 22:55
15F：→ geniuschi:老实说，打水一开始要带。用说的都没有用......... 04/08 13:28