作者martian7 (因為太在乎)
看板swim
標題Re: [問題] 游完泳頭會痛
時間Thu Mar 27 21:17:34 2008
※ 引述《yeahyah (逐夢踏實)》之銘言：
: 我今天去游泳，游完泳之後發現頭會痛耶> <
: 有誰跟我一樣，或是知道原因的嗎？
: 因為我上次去游，游完後頭也是會痛~
: 一般人應該不會吧！
: 我也想要好好享受游泳的樂趣呀！
: 希望有人可以跟我說原因！
: 我今天是分一趟、兩趟、三趟、四趟、五趟，
: 分五次游，五次中間會稍微休息一下~
: 不過我游得速度大約是五分鐘一趟~(這個速度會不會是慢的嚇人呀？)
: 狀況大概就是這樣，有誰知道為什麼會頭痛呀？
游泳是比較耗氧的運動，而且是全身運動，
也就是說對體能的消耗會比較大，
一般來說如果你不常游泳的話，游泳完血糖會比較低，
就容易造成頭暈目眩，
這大概跟游泳的速度比較沒有關係，
跟"量"比較相關，
以上個人拙見。
多游泳身體習慣了水性應該就會改善。
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◆ From: 118.171.43.216
1F：推 swimbert:真是這樣.每次游完都會很疲倦,但跑步就不會 03/27 21:26
2F：→ martian7:是的，因為部份平日少用的肌肉群都用到了。 03/27 21:40
3F：→ martian7:就會容易堆積乳酸，造成酸痛或是一時頭暈。 03/27 21:42
4F：→ martian7:建議游泳完多補充水份。 03/27 21:42
5F：→ yeahyah:謝謝！希望我多游後會有所改善囉~ 03/27 22:49