作者martian7 (因为太在乎)
看板swim
标题Re: [问题] 游完泳头会痛
时间Thu Mar 27 21:17:34 2008
※ 引述《yeahyah (逐梦踏实)》之铭言：
: 我今天去游泳，游完泳之後发现头会痛耶> <
: 有谁跟我一样，或是知道原因的吗？
: 因为我上次去游，游完後头也是会痛~
: 一般人应该不会吧！
: 我也想要好好享受游泳的乐趣呀！
: 希望有人可以跟我说原因！
: 我今天是分一趟、两趟、三趟、四趟、五趟，
: 分五次游，五次中间会稍微休息一下~
: 不过我游得速度大约是五分钟一趟~(这个速度会不会是慢的吓人呀？)
: 状况大概就是这样，有谁知道为什麽会头痛呀？
游泳是比较耗氧的运动，而且是全身运动，
也就是说对体能的消耗会比较大，
一般来说如果你不常游泳的话，游泳完血糖会比较低，
就容易造成头晕目眩，
这大概跟游泳的速度比较没有关系，
跟"量"比较相关，
以上个人拙见。
多游泳身体习惯了水性应该就会改善。
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◆ From: 118.171.43.216
1F：推 swimbert:真是这样.每次游完都会很疲倦,但跑步就不会 03/27 21:26
2F：→ martian7:是的，因为部份平日少用的肌肉群都用到了。 03/27 21:40
3F：→ martian7:就会容易堆积乳酸，造成酸痛或是一时头晕。 03/27 21:42
4F：→ martian7:建议游泳完多补充水份。 03/27 21:42
5F：→ yeahyah:谢谢！希望我多游後会有所改善罗~ 03/27 22:49