作者Star07 (ˋ(′～‵")ˊ)
看板swim
標題Re: [問題] 我體力好像很差
時間Wed Mar 26 23:02:46 2008
※ 引述《Alif (jkjk )》之銘言：
: ※ 引述《kikimomo (BBS新手駕駛)》之銘言：
: : 我游蛙式
: : 不知道為什麼我游25公尺
: : 就覺得肌肉很酸
: : 要休息一下子才能繼續游
: : 為什麼體力那麼差
: : 我這樣每天游會不會進步壓
我之前游蛙式的問題是
大腿用力踢和收 游個兩百以後會覺得肌肉刺刺的
好像受傷了 有人有類似的經驗嘛
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.69.5
1F：推 fisht:不需太用力踢和收的,我是輕輕踢&收的速度快一點,挑配小蛙 03/26 23:19
2F：→ fisht:大蛙(踢的圈大)會比較耗體力,我至少都能1200m不休息的游 03/26 23:20
3F：→ fisht:當然一開始也是50->100->200->500->800慢慢拉長距離 03/26 23:22
4F：推 fisht:補充說明,如果腳游到拉傷一定要長期休息,以前傷過兩次連走路 03/26 23:28
5F：→ fisht:都會痛了,勉強再下水輕輕動就痛,之後休息很久才完全恢復 03/26 23:29
6F：→ hahacola:一定是你踢太大力了!! 03/27 05:08
7F：推 yenting5566:那腳就不要踢到底 不要把腿踢直 最後稍微屈膝微彎收腿 03/27 08:32