作者Star07 (ˋ(′～‵")ˊ)
看板swim
标题Re: [问题] 我体力好像很差
时间Wed Mar 26 23:02:46 2008
※ 引述《Alif (jkjk )》之铭言：
: ※ 引述《kikimomo (BBS新手驾驶)》之铭言：
: : 我游蛙式
: : 不知道为什麽我游25公尺
: : 就觉得肌肉很酸
: : 要休息一下子才能继续游
: : 为什麽体力那麽差
: : 我这样每天游会不会进步压
我之前游蛙式的问题是
大腿用力踢和收 游个两百以後会觉得肌肉刺刺的
好像受伤了 有人有类似的经验嘛
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.69.5
1F：推 fisht:不需太用力踢和收的,我是轻轻踢&收的速度快一点,挑配小蛙 03/26 23:19
2F：→ fisht:大蛙(踢的圈大)会比较耗体力,我至少都能1200m不休息的游 03/26 23:20
3F：→ fisht:当然一开始也是50->100->200->500->800慢慢拉长距离 03/26 23:22
4F：推 fisht:补充说明,如果脚游到拉伤一定要长期休息,以前伤过两次连走路 03/26 23:28
5F：→ fisht:都会痛了,勉强再下水轻轻动就痛,之後休息很久才完全恢复 03/26 23:29
6F：→ hahacola:一定是你踢太大力了!! 03/27 05:08
7F：推 yenting5566:那脚就不要踢到底 不要把腿踢直 最後稍微屈膝微弯收腿 03/27 08:32