作者Alif (jkjk )
看板swim
標題Re: [問題] 我體力好像很差
時間Tue Mar 25 16:52:48 2008
※ 引述《kikimomo (BBS新手駕駛)》之銘言：
: 我游蛙式
: 不知道為什麼我游25公尺
: 就覺得肌肉很酸
: 要休息一下子才能繼續游
: 為什麼體力那麼差
: 我這樣每天游會不會進步壓
我之前會蛙式會換氣後，也是了不起50公尺就又累又喘…
後來觀察旁邊一個大肚腩歐吉桑，我只是覺得他…
游得很慢，很輕鬆，可以一直游到泳池關門的感覺…
後來我也學他，就是把動作盡量放慢…
手划一次，過兩、三秒腳再踢一次，慢條斯理的…
從此就加入長泳的行列啦!
今天看到板友所稱的「飄」，應該就跟我感覺到的很像…
因為踢一次水，假設可以讓你前進5公尺好了，這期間去划水換氣，
就是在浪費這種動能(在想要慢慢游的前提下)。
25公尺的水道，人家總共5、6次動作就解決了，而且時間也拉長，
對於肌肉而言應該是不致於造成酸痛的負荷…
相反的，如果你的動作是一下接一下不停的在做，肌肉這樣持續緊繃住，
當然是又累又喘囉!
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◆ From: 61.228.44.172
1F：推 yungszu:5公尺?? 真的很厲害 03/25 16:55
2F：推 genephantom:那25公尺踢五下就到了耶XD 03/25 17:02
3F：推 lemlem12:加出發的話…感覺很多強者好像都可以… 03/25 18:15
4F：→ genephantom:我也想要可以蹬五公尺 T_T 03/25 19:05
5F：推 yungszu:有沒有人覺得蛙式和蝶式比較難飄？ 03/25 23:00
6F：→ Alif:其實我不確定5公尺多遠…只是打個比方啦~ > <! 03/26 01:21
7F：推 geniuschi:加出發，五下吧。有測過，應該很多人都可以吧? 03/26 02:33