作者Alif (jkjk )
看板swim
标题Re: [问题] 我体力好像很差
时间Tue Mar 25 16:52:48 2008
※ 引述《kikimomo (BBS新手驾驶)》之铭言：
: 我游蛙式
: 不知道为什麽我游25公尺
: 就觉得肌肉很酸
: 要休息一下子才能继续游
: 为什麽体力那麽差
: 我这样每天游会不会进步压
我之前会蛙式会换气後，也是了不起50公尺就又累又喘…
後来观察旁边一个大肚腩欧吉桑，我只是觉得他…
游得很慢，很轻松，可以一直游到泳池关门的感觉…
後来我也学他，就是把动作尽量放慢…
手划一次，过两、三秒脚再踢一次，慢条斯理的…
从此就加入长泳的行列啦!
今天看到板友所称的「飘」，应该就跟我感觉到的很像…
因为踢一次水，假设可以让你前进5公尺好了，这期间去划水换气，
就是在浪费这种动能(在想要慢慢游的前提下)。
25公尺的水道，人家总共5、6次动作就解决了，而且时间也拉长，
对於肌肉而言应该是不致於造成酸痛的负荷…
相反的，如果你的动作是一下接一下不停的在做，肌肉这样持续紧绷住，
当然是又累又喘罗!
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◆ From: 61.228.44.172
1F：推 yungszu:5公尺?? 真的很厉害 03/25 16:55
2F：推 genephantom:那25公尺踢五下就到了耶XD 03/25 17:02
3F：推 lemlem12:加出发的话…感觉很多强者好像都可以… 03/25 18:15
4F：→ genephantom:我也想要可以蹬五公尺 T_T 03/25 19:05
5F：推 yungszu:有没有人觉得蛙式和蝶式比较难飘？ 03/25 23:00
6F：→ Alif:其实我不确定5公尺多远…只是打个比方啦~ > <! 03/26 01:21
7F：推 geniuschi:加出发，五下吧。有测过，应该很多人都可以吧? 03/26 02:33