作者inqgen (零)
看板swim
標題Re: [問題] 我體力好像很差
時間Tue Mar 25 14:16:36 2008
※ 引述《kikimomo (BBS新手駕駛)》之銘言：
: 我游蛙式
: 不知道為什麼我游25公尺
: 就覺得肌肉很酸
: 要休息一下子才能繼續游
: 為什麼體力那麼差
: 我這樣每天游會不會進步壓
就跟大家的推文一樣
一字抉：飄
手跟腳同時伸展時，飄一下下
多半我都會請學習者，在踢水完後，數三
（飄 一 二 三 踢 划手 換氣 踢 飄 一 二 三）
上面那一串好像火星文 囧rz
不過 游的時候 可以這樣子默唸拉XD
有些人在腳還沒有浮到與水面平時，就馬上再踢一下水
這樣子容易造成阻力
最好是飄到讓腳與水面平行，再踢第二下水
蛙式不需要很急促的去完成每次的划手和踢水
就一下一下的慢慢來～
每天游泳當然會進步囉！
不過，需要長時間的持續游泳～
游泳池那些高手們，每一個都是每天報到的
不論風雨，一直游感覺都不累
把游泳當作是一種健身，慢慢來就好囉:)
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◆ From: 60.248.108.243
1F：推 kikimomo:原來...還有漂這一招 我學起來了 03/25 15:47
2F：推 seclusive:飄的時候 感覺手向前伸 全身輕鬆的向前伸展 03/25 23:46
3F：→ seclusive:會稍微感覺重心前移 就可以飄的更遠 游得更輕鬆 :) 03/25 23:46
4F：推 thecoolman:請問該如何才能水平的漂呀？我漂的時候下半身都會下沉 03/26 19:37
5F：→ thecoolman:但看影片時，裡面的人都漂得好水平.. 03/26 19:39