作者inqgen (零)
看板swim
标题Re: [问题] 我体力好像很差
时间Tue Mar 25 14:16:36 2008
※ 引述《kikimomo (BBS新手驾驶)》之铭言：
: 我游蛙式
: 不知道为什麽我游25公尺
: 就觉得肌肉很酸
: 要休息一下子才能继续游
: 为什麽体力那麽差
: 我这样每天游会不会进步压
就跟大家的推文一样
一字抉：飘
手跟脚同时伸展时，飘一下下
多半我都会请学习者，在踢水完後，数三
（飘 一 二 三 踢 划手 换气 踢 飘 一 二 三）
上面那一串好像火星文 囧rz
不过 游的时候 可以这样子默念拉XD
有些人在脚还没有浮到与水面平时，就马上再踢一下水
这样子容易造成阻力
最好是飘到让脚与水面平行，再踢第二下水
蛙式不需要很急促的去完成每次的划手和踢水
就一下一下的慢慢来～
每天游泳当然会进步罗！
不过，需要长时间的持续游泳～
游泳池那些高手们，每一个都是每天报到的
不论风雨，一直游感觉都不累
把游泳当作是一种健身，慢慢来就好罗:)
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◆ From: 60.248.108.243
1F：推 kikimomo:原来...还有漂这一招 我学起来了 03/25 15:47
2F：推 seclusive:飘的时候 感觉手向前伸 全身轻松的向前伸展 03/25 23:46
3F：→ seclusive:会稍微感觉重心前移 就可以飘的更远 游得更轻松 :) 03/25 23:46
4F：推 thecoolman:请问该如何才能水平的漂呀？我漂的时候下半身都会下沉 03/26 19:37
5F：→ thecoolman:但看影片时，里面的人都漂得好水平.. 03/26 19:39