作者dreamer128 (彼端的夢想家)
看板swim
標題[問題] 不知為何游蛙式游的超慢...
時間Tue Mar 18 00:36:13 2008
最近為了個私心的抱負想要瘦下來，重新投入游泳的懷抱。
畢竟我是個怕流汗的大胖子（183cm/132kg）
游泳對我而言算是最能接受的運動。
從昨天算起已經游兩次了...（昨天小腿抽筋只游了800公尺就休息）
但是不知道是因為太久沒游（大概半年多沒游了）還是原本姿勢就有誤
今天努力游了80分鐘才游完1000公尺...(平均秒速0.208M...囧)
連旁邊的小姐悠閒游仰式都能輕鬆超過我...-_-
中間休息不超過五次，每次不過1分鐘
游泳池全長25M，
因為不會蹬牆換方向所以每次都是划個三四次變換方向，
再踩牆蹬出去......
姿勢本來想說拍成影片來看會比較好，
但我相機不防水不好帶也找無人拍（我是個孤僻的胖子T_T）
總之感覺我的後腦杓跟肩膀一直在水平面上下
（簡單說身體是斜的在水中...是胖子浮力大嗎？）
每次浮出水換氣都是靠兩手臂用力往下划...
久而久之雙肩感覺超級酸的...
而且我每次都是手臂下划，雙腳伸直併起...換氣
雙臂再往後拱讓頭潛下去...雙腳收縮...
但看別人影片都是同手同腳有完整一直線在水中前進...再上浮
雖然我這樣游個100M也會讓我氣喘吁吁...全身酸痛發熱
但總覺得哪裡不對勁...實在慢過頭了...
（我游25M別的男生都可以我游到1/3從對面出發，
等我游到對面轉頭時就看到他已經在我後頭等了...-_-）
因為很怕再這樣下去對減肥沒有效果，加上因目標關係有點時間壓力
所以早早上來先發問了...（感覺超級沒效率的...個人認為1000M是基礎量-_-）
總之懇請指教了！<(_ _)>
另偷問下公館附近除了自來水園區的水悟空跟台大（我是校外）外，
哪裡還有比較好又便宜人不多的游泳池嗎？
雖然有SPA跟蒸汽室和烤箱，但門票一次優待下約140，
往後打算每天去長久下來還頗傷的...-_-
（加上非會員盥洗設備超簡陋，比以前學校還糟...Orz）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.253.245
1F：推 pacific0110:查一下台師大看看吧 50M 水深1.4~2M 03/18 00:52
2F：推 waysoon:推薦台科大 單次100 另有半年證及全年證 去台科網頁看 03/18 03:09
3F：推 cookied:會喘就有效XD 03/18 10:51
4F：→ dreamer128:感覺台科大看起來不錯.但設備呢？（有效也有分程度Orz 03/18 13:41
5F：推 orfeo:龍門國中不錯，免費使用烤箱+蒸氣室 學生80/次，成人110/次 03/18 13:47
6F：→ orfeo:10張票/700元,1個月內有效，30張/2000元,3個月內有效 03/18 13:51
7F：→ orfeo:幾乎每天去游的話，也有不限次數: 3個月3600元、半年6000元 03/18 13:54
8F：推 kiwatami:我記得手抱水的時候 是不是叫抱水阿 就是要換氣時 03/18 23:37
9F：→ kiwatami:腳是收起來的 然後頭入水 就蹬夾 再抱水 03/18 23:38
10F：→ kiwatami:應該沒有刻意往下壓吧 高手肘+手臂一夾 就能換氣了 03/18 23:39
11F：→ kiwatami:不知道我說的對不對@@ 03/18 23:40
12F：推 geniuschi:減肥的話跟速度沒多大關係噢!可以不斷的"動"才是重點 03/19 22:17
13F：→ geniuschi:就算姿勢不對，游很慢。只要會累就一樣有效果了 03/19 22:18