作者dreamer128 (彼端的梦想家)
看板swim
标题[问题] 不知为何游蛙式游的超慢...
时间Tue Mar 18 00:36:13 2008
最近为了个私心的抱负想要瘦下来，重新投入游泳的怀抱。
毕竟我是个怕流汗的大胖子（183cm/132kg）
游泳对我而言算是最能接受的运动。
从昨天算起已经游两次了...（昨天小腿抽筋只游了800公尺就休息）
但是不知道是因为太久没游（大概半年多没游了）还是原本姿势就有误
今天努力游了80分钟才游完1000公尺...(平均秒速0.208M...囧)
连旁边的小姐悠闲游仰式都能轻松超过我...-_-
中间休息不超过五次，每次不过1分钟
游泳池全长25M，
因为不会蹬墙换方向所以每次都是划个三四次变换方向，
再踩墙蹬出去......
姿势本来想说拍成影片来看会比较好，
但我相机不防水不好带也找无人拍（我是个孤僻的胖子T_T）
总之感觉我的後脑杓跟肩膀一直在水平面上下
（简单说身体是斜的在水中...是胖子浮力大吗？）
每次浮出水换气都是靠两手臂用力往下划...
久而久之双肩感觉超级酸的...
而且我每次都是手臂下划，双脚伸直并起...换气
双臂再往後拱让头潜下去...双脚收缩...
但看别人影片都是同手同脚有完整一直线在水中前进...再上浮
虽然我这样游个100M也会让我气喘吁吁...全身酸痛发热
但总觉得哪里不对劲...实在慢过头了...
（我游25M别的男生都可以我游到1/3从对面出发，
等我游到对面转头时就看到他已经在我後头等了...-_-）
因为很怕再这样下去对减肥没有效果，加上因目标关系有点时间压力
所以早早上来先发问了...（感觉超级没效率的...个人认为1000M是基础量-_-）
总之恳请指教了！<(_ _)>
另偷问下公馆附近除了自来水园区的水悟空跟台大（我是校外）外，
哪里还有比较好又便宜人不多的游泳池吗？
虽然有SPA跟蒸汽室和烤箱，但门票一次优待下约140，
往後打算每天去长久下来还颇伤的...-_-
（加上非会员盥洗设备超简陋，比以前学校还糟...Orz）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.253.245
1F：推 pacific0110:查一下台师大看看吧 50M 水深1.4~2M 03/18 00:52
2F：推 waysoon:推荐台科大 单次100 另有半年证及全年证 去台科网页看 03/18 03:09
3F：推 cookied:会喘就有效XD 03/18 10:51
4F：→ dreamer128:感觉台科大看起来不错.但设备呢？（有效也有分程度Orz 03/18 13:41
5F：推 orfeo:龙门国中不错，免费使用烤箱+蒸气室 学生80/次，成人110/次 03/18 13:47
6F：→ orfeo:10张票/700元,1个月内有效，30张/2000元,3个月内有效 03/18 13:51
7F：→ orfeo:几乎每天去游的话，也有不限次数: 3个月3600元、半年6000元 03/18 13:54
8F：推 kiwatami:我记得手抱水的时候 是不是叫抱水阿 就是要换气时 03/18 23:37
9F：→ kiwatami:脚是收起来的 然後头入水 就蹬夹 再抱水 03/18 23:38
10F：→ kiwatami:应该没有刻意往下压吧 高手肘+手臂一夹 就能换气了 03/18 23:39
11F：→ kiwatami:不知道我说的对不对@@ 03/18 23:40
12F：推 geniuschi:减肥的话跟速度没多大关系噢!可以不断的"动"才是重点 03/19 22:17
13F：→ geniuschi:就算姿势不对，游很慢。只要会累就一样有效果了 03/19 22:18