作者forsealy (何必如是)
看板swim
標題Re: [問題] 請問我這樣會造成運動傷害嗎
時間Mon Feb 25 09:53:50 2008
我也是個愛吃的女生，不過我一小時沒辦法游這麼長的距離就是了，
我真的游很慢很慢，一小時頂多1500吧。
之前也有被泳客說我的划手方法會造成運動傷害，
因為我是直推式的划水方法，
他說這樣長期下來肩膀的負擔會便大，慢慢就會造成損傷，
建議我改成ㄑ型的划水方式。
（不過我練了好久，就是不會阿，不是換不到氣就是整個不協調。）
非常確定那個泳客絕對不是要搭訕我喔，
因為他是一個老選手了，游蝶式的。
我個人覺得啦，運動傷害是姿勢問題比較大，
而非一次運動的時間長短造成，
除非你的划水方式會造成關節負擔，否則他們應該只想搭訕你 XD
※ 引述《tzu710088 (tzu710088)》之銘言：
: 因為自己是個愛吃+食量大的女生，所以用游泳彌補自己的愛吃嘴
: 從過年後，我每天早上都去游泳(但一星期會休息一天)
: 全程自由式(不中斷)，一次一小時(約2200m)，
: 因為是室內游泳池，游完還會去沖沖SPA(這好像不是重點= =a)
: 在版上看到我這樣應該都算小case，
: 但是在游泳池都會惹來不少關切
: 尤其是有些"教練級"的(就是有在教人家游泳的)跟我說：
: "你的手這樣划一個小時會造成運動傷害"
: 還說"你現在年輕不覺得，以後就知道了"
: 建議"只要游20~30分鐘就好"
: 可是因為我游泳不會衝刺，所以游20~30分鐘會讓我沒有運動到的感覺
: 但是既然有人這樣說(還不只一個)，又不能當耳邊風
: 請問版上的大大，這樣子真的會造成運動傷害嗎？
: 那我該怎麼游比較好呢？
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◆ From: 140.115.95.32
1F：推 swimbert:我覺得姿勢不同影響的是效率,姿勢不好所以游得慢 02/25 12:13
2F：→ swimbert:受傷是過度使用造成的.如果都是輕鬆的慢慢的游,應不致於 02/25 12:15
3F：→ swimbert:因為姿勢不好而造成運動傷害吧.除非太不自然,扭曲太厲害 02/25 12:17