作者forsealy (何必如是)
看板swim
标题Re: [问题] 请问我这样会造成运动伤害吗
时间Mon Feb 25 09:53:50 2008
我也是个爱吃的女生，不过我一小时没办法游这麽长的距离就是了，
我真的游很慢很慢，一小时顶多1500吧。
之前也有被泳客说我的划手方法会造成运动伤害，
因为我是直推式的划水方法，
他说这样长期下来肩膀的负担会便大，慢慢就会造成损伤，
建议我改成ㄑ型的划水方式。
（不过我练了好久，就是不会阿，不是换不到气就是整个不协调。）
非常确定那个泳客绝对不是要搭讪我喔，
因为他是一个老选手了，游蝶式的。
我个人觉得啦，运动伤害是姿势问题比较大，
而非一次运动的时间长短造成，
除非你的划水方式会造成关节负担，否则他们应该只想搭讪你 XD
※ 引述《tzu710088 (tzu710088)》之铭言：
: 因为自己是个爱吃+食量大的女生，所以用游泳弥补自己的爱吃嘴
: 从过年後，我每天早上都去游泳(但一星期会休息一天)
: 全程自由式(不中断)，一次一小时(约2200m)，
: 因为是室内游泳池，游完还会去冲冲SPA(这好像不是重点= =a)
: 在版上看到我这样应该都算小case，
: 但是在游泳池都会惹来不少关切
: 尤其是有些"教练级"的(就是有在教人家游泳的)跟我说：
: "你的手这样划一个小时会造成运动伤害"
: 还说"你现在年轻不觉得，以後就知道了"
: 建议"只要游20~30分钟就好"
: 可是因为我游泳不会冲刺，所以游20~30分钟会让我没有运动到的感觉
: 但是既然有人这样说(还不只一个)，又不能当耳边风
: 请问版上的大大，这样子真的会造成运动伤害吗？
: 那我该怎麽游比较好呢？
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◆ From: 140.115.95.32
1F：推 swimbert:我觉得姿势不同影响的是效率,姿势不好所以游得慢 02/25 12:13
2F：→ swimbert:受伤是过度使用造成的.如果都是轻松的慢慢的游,应不致於 02/25 12:15
3F：→ swimbert:因为姿势不好而造成运动伤害吧.除非太不自然,扭曲太厉害 02/25 12:17