作者lolita13 (一樹梨花壓海棠)
看板swim
標題[問題] 打水 & 自由式的運動量??
時間Wed Dec 26 09:08:20 2007
大家好 有一個小問題一直困擾我很久
我平常有游泳當做運動的習慣
最近自由式整趟游完後(1500m/40min) 身體不會累
可是用浮板打水(頭在水上不用換氣的那種)
大約30分後就身體發熱且喘得跟什麼一樣 @@
有人是跟我說 自由式是四肢都動所以運動量應該會比較多
可是我覺得打水比游自由式更有 "運動的感覺"(有人可以明白我的意思嗎?)
想請問大家打水和自由式的運動量那一個比較多呢
可以用那種比較喘來做為判斷嗎???
感謝~~~
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◆ From: 61.229.107.57
1F：推 fim:我也是覺得打水比較累...自由式到後面我都是靠手的說 12/26 09:11
2F：推 MoodyMood:這個，要看你怎麼游怎麼打水啊，你可以游快一點打水慢點 12/26 10:07
3F：→ MoodyMood:這樣就會覺得用游的比較喘了，以心肺功能的角度來看， 12/26 10:11
4F：→ MoodyMood:比較喘的運動量比較多是沒錯啊，但如果以用到的肌肉數量 12/26 10:13
5F：→ MoodyMood:來看自然就是用游的運動量比較多了。 12/26 10:15
6F：推 Nelson872:主要是肌肉群的訓練度不夠才造成很喘 12/26 11:21
7F：推 cookied:你游1500/24min保證喘 12/28 10:15
8F：推 yaerse:自由式主要前進是手推水耶..打水再快也比不上手.. 12/29 02:55
9F：→ lolita13:哦感謝回答!! 12/30 14:55
10F：推 yaerse:說便給cookied..打水打1500/30min看喘不喘.. 01/04 02:01