作者lolita13 (一树梨花压海棠)
看板swim
标题[问题] 打水 & 自由式的运动量??
时间Wed Dec 26 09:08:20 2007
大家好 有一个小问题一直困扰我很久
我平常有游泳当做运动的习惯
最近自由式整趟游完後(1500m/40min) 身体不会累
可是用浮板打水(头在水上不用换气的那种)
大约30分後就身体发热且喘得跟什麽一样 @@
有人是跟我说 自由式是四肢都动所以运动量应该会比较多
可是我觉得打水比游自由式更有 "运动的感觉"(有人可以明白我的意思吗?)
想请问大家打水和自由式的运动量那一个比较多呢
可以用那种比较喘来做为判断吗???
感谢~~~
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◆ From: 61.229.107.57
1F：推 fim:我也是觉得打水比较累...自由式到後面我都是靠手的说 12/26 09:11
2F：推 MoodyMood:这个，要看你怎麽游怎麽打水啊，你可以游快一点打水慢点 12/26 10:07
3F：→ MoodyMood:这样就会觉得用游的比较喘了，以心肺功能的角度来看， 12/26 10:11
4F：→ MoodyMood:比较喘的运动量比较多是没错啊，但如果以用到的肌肉数量 12/26 10:13
5F：→ MoodyMood:来看自然就是用游的运动量比较多了。 12/26 10:15
6F：推 Nelson872:主要是肌肉群的训练度不够才造成很喘 12/26 11:21
7F：推 cookied:你游1500/24min保证喘 12/28 10:15
8F：推 yaerse:自由式主要前进是手推水耶..打水再快也比不上手.. 12/29 02:55
9F：→ lolita13:哦感谢回答!! 12/30 14:55
10F：推 yaerse:说便给cookied..打水打1500/30min看喘不喘.. 01/04 02:01