作者justinfrank (遊歷各國的工人)
看板swim
標題[閒聊] 我的蝶式..請指教
時間Mon Dec 10 21:41:29 2007
這我自己拍攝的游泳影片
我發現..當我越胖的時候...真的越游不起來了
(似乎是廢話)
以前有人跟我說..我上半身入水的水花太大..會造成太多阻力
所以也都是用蠻力去游
短距離50M可以拼點速度...但是100M就會累的跟狗一樣....
還是拿不出訣竅
但是我想...先瘦身比較實際一點
http://www.wretch.cc/blog/alejandra&article_id=2698427
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◆ From: 220.130.208.136
1F：推 crazycloud88:感覺應該是下半身太沉了 12/10 22:25
2F：推 dnightbs:擺腰的動作有問題 12/10 22:44
3F：推 lemlem12:好像飛的有點太高了一點…可能是造成下半身太沈的原因… 12/10 22:59
4F：→ lemlem12:力量也花了不少在拉自己的身體吧！ 12/10 23:02
5F：→ justinfrank:謝謝!似乎可以感受到~亂出力一通. 12/10 23:07
6F：→ justinfrank:我想我必須要放慢來游..去體會那擺腰的感覺!! 12/10 23:08
7F：推 winexchiu:放慢游反而游不好吧? 蝶式行進速度越快越容易貼水 12/11 17:48
8F：推 geniuschi:蝶式有一段時間還是要練習慢游，因為要練習腰、大腿 12/11 19:07
9F：→ geniuschi:跟手之間的配合。基本上原po的的動作....問題很多..... 12/11 19:08
10F：→ geniuschi:首先是上半身拉太高，然後手太故意往下插 其實不應該用 12/11 19:10
11F：→ geniuschi:手往下帶蝶腰的動作，都說是蝶腰了嘛 當然應該使用上半 12/11 19:11
12F：→ geniuschi:身的腰力往下帶。再來就是手腳沒配合，所以游的很吃力 12/11 19:12
13F：→ justinfrank:謝謝各位熱心的指導 12/11 19:26
14F：推 thn:上半身太高了~~只要下巴再往下一點出水面就好~ 12/15 00:30
15F：→ thn:手不要彎曲~~要往前延伸不是往下叉水! 12/15 00:32
16F：推 to1322:我怎麼覺得飛高一點比較帥 呵呵 12/16 17:02