作者inqgen (零)
看板swim
標題Re: [問題] 蝶式的體力~
時間Fri Nov 30 17:45:40 2007
※ 引述《holyfrank (good morning)》之銘言：
: 請問各位大大,我蝶式應該游的算標準了,可是游到快五十公尺時,兩隻手
: 就會硬掉,沒啥衝勁,要如何去加強呢?
抓水的力道吧！
越用力需要耗費的臂力就越重。
可以先考慮不要抓水太用力
可以一下一下的輕鬆抓水，在慢慢增加抓水的力道
蝶式很注重手腳配合，其實手腳配合的好
抬手會省力許多
要注意一重一輕的踢水
配合著推水一下，伸展手臂一下的踢水配合
當然腰也要與腳配合
這樣可以更省臂力
其實，總歸一句：多練習才會知道技巧，也可以增加自己的臂力
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◆ From: 60.248.108.243
1F：推 holyfrank:謝謝您的金玉良言~ 11/30 22:03
2F：推 chang17a:而且不要吃飽游，腰使不出力，像我今天 Orz 12/01 22:42