作者chang17a (無)
看板swim
標題[問題] 蝶式的訓練？
時間Sat Nov 17 16:45:51 2007
終於，我開始游蝶式了。以前覺得很難，碰都不敢碰的。
近一個月來，從趴浮板練習蝶腳，到單臂划手，最後開始躍出水面。
幾乎每天到泳池報到的結果，現在已經可以比較輕鬆地游完五十米。
可是速度很不理想，最快是52秒。
請問版上的高手，有什麼辦法可以再更快呢？
菜單或重訓部位之類的？
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◆ From: 61.229.28.201
1F：→ winexchiu:''輕鬆''遊完50M 又只有52秒 我會覺得姿勢有問題..... 11/17 19:46
2F：→ winexchiu:有辦法給個25M的秒數嗎? 11/17 19:47
3F：→ TK119:感覺上 你並不輕鬆 有點像是怕沒力而漂比較久 11/17 23:33
4F：推 swimben:訓練不夠~~每天至少給他游1000M 11/18 02:03
5F：推 fishfree545:應該頻率還不對 持之以恆繼續練游 有機會多看看別人游 11/18 11:49
6F：→ fishfree545:記得蝶式要趁有力的時候游 疲累時是練不出好姿式的^^ 11/18 11:51
7F：推 notmyfat:可以多看比賽的RP 比賽裡的動作 必定是為了"快"而做調整ꨠ 11/22 17:46