作者chang17a (无)
看板swim
标题[问题] 蝶式的训练？
时间Sat Nov 17 16:45:51 2007
终於，我开始游蝶式了。以前觉得很难，碰都不敢碰的。
近一个月来，从趴浮板练习蝶脚，到单臂划手，最後开始跃出水面。
几乎每天到泳池报到的结果，现在已经可以比较轻松地游完五十米。
可是速度很不理想，最快是52秒。
请问版上的高手，有什麽办法可以再更快呢？
菜单或重训部位之类的？
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◆ From: 61.229.28.201
1F：→ winexchiu:''轻松''游完50M 又只有52秒 我会觉得姿势有问题..... 11/17 19:46
2F：→ winexchiu:有办法给个25M的秒数吗? 11/17 19:47
3F：→ TK119:感觉上 你并不轻松 有点像是怕没力而漂比较久 11/17 23:33
4F：推 swimben:训练不够~~每天至少给他游1000M 11/18 02:03
5F：推 fishfree545:应该频率还不对 持之以恒继续练游 有机会多看看别人游 11/18 11:49
6F：→ fishfree545:记得蝶式要趁有力的时候游 疲累时是练不出好姿式的^^ 11/18 11:51
7F：推 notmyfat:可以多看比赛的RP 比赛里的动作 必定是为了"快"而做调整ꨠ 11/22 17:46