潛水了幾個月終於安全度過教學旺季，好久沒有每天呆在游泳池12小時+ 我終於成功的在暑假裡面都沒生病，超感動的 Q_Q 每年到了暑假總是冒出一大堆，教與學的需求， 而這篇文章是以我教游泳將近7年多的一個小小分享， 讓第一次看到游泳版的17歲以上的人了解如何開始您的第一步 ------------------廢話真多------------------------------------- 想學游泳的第一個步驟 "了解什麼是學會游泳" 一般來說的定義，廣義來說應該是能自在的在水中前進 狹義來說應該是各種泳姿能前進到一定的距離 如果你是要那種幾秒游到幾公尺的，應該也不是初學者了吧! 然後第二個步驟 "了解學游泳技術的順序" 簡單的學習順序 熟悉水性→基本換氣→漂浮→打水→划手→換氣→轉身→跳水 基本上教學的流程就大概這些，細節比較多就不提了! 第三個步驟 "如何開始學游泳" 1.選擇游泳池 選擇場地與價格可以接受的地方， 通常價格低＝人多。價格高≠品質好 2.自我嘗試或請人指導 有預算的話可以請教練幫忙指導 3.動作練習→常模對照↙ 大概的學習流程，不脫離這幾個方法 ↖改正動作←回饋 4.持續的練習 不練習就想會游，阿宅，醒醒阿! 第四個步驟 "會游了之後呢?" 1.持續精進或者持續損害 學會換氣之後，很多人以為就到此為止了，對於動作的要求沒那麼高 在經年累月沒有注意自己的姿勢下，動作做錯還不打緊，怕的是奇怪的 動作，在我個人的觀察中，很多伯伯和阿姨的動作都超奇怪，然後都是 游10幾年以上，(我25歲，我游20年了..囧rz)身體開始出現一些毛病， 有些根本是自己的錯誤動作引起的，想告知她們，常常會換來，老了， 姿勢改不過來/你懂什麼，我開始游泳的時候你還沒出生。 時間久了，我也看的很開，反正你要游到到肩關節或膝關節受損， 干我屁事，雖然說游泳是最少運動傷害的一項運動，但是最少≠沒有， 我可是能夠深刻體會游泳運動的傷害有什麼的人阿!該有的大概都有了 2.其他的水上活動 雖然不一定學會游泳才能學習其他水上運動，不過凡是都是會有萬一 的，救生衣很重要，但是旁邊也得有人救你阿!要別人救你，還不如先 學會自救，因此我比較建議，先學會游泳在學其他的水上運動，例如 潛水、滑水、風帆、獨木舟、衝浪...等。 3.先求自救，再求救人 每個接近海邊的人都會很想下水，還不管是大人或者是小孩，或許 就是因為那美麗的風景隱藏了潛在的危機，許多岩礁多的地方，表面上 看不見，但暗流極多，或者河流溪水突然性的暴漲。自然環境總是會 有點危險。每年總會看到溺水事件，不管是不會游泳的人也好，或者 是會游泳的人也好，面對大自然的摧殘都是一樣無力的，千萬不要以為 自己會游泳就能挑戰別人做不到的事情，我只能勸告，你面前這個人 游的是不怎麼樣，好歹也有高中也有全國前三名過，到海邊玩水時， 絕對不超過海岸線15公尺以上，不是因為我害怕，而是安全第一。 雖然每個地方幾乎都普遍設有救生員，但是，有的救生員的很-逼-(消音) 因此學會自救絕對是不可或缺的，如果有興趣參加救生員班，也可以 當成是對自己的磨鍊與學習，當發生事情的時候，平日的訓練就可以 讓你在危急時保持冷靜，先求自保，再尋求脫困方法。 ---------------------------------------------------------------- 題外話，有錢好辦事，依然是不變的道理。 泳池經營需要的費用 1.水電費 2.人事費用 3.藥劑及設備費用 除非泳池是公家的，每年都有賠錢的打算，要不然不太可能太便宜， 不過如果是公辦公營的游泳池，不用跟我說水質管理的好不好 我只看管理員或救生員夠不夠認真就可以知道了。 如果有啥問題歡迎來信詢問，不過不要問我哪個游泳池好或不好 我會很為難的。有需要我幫忙教的話，我之前有說過價格了，不再重複。 -- --

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