: 我想你的問題是一般學習者的問題，不需要太擔心，我想無論是任何泳式， : 首要注意的是→ 放輕鬆 : 很多人身體浮不起來的原因，通常是對於新學習的泳式過於陌生，而感覺緊張， : 身體一旦緊張，一定會比較緊繃而下沉。我想這些都是需要慢慢練習可以克服的^ ^ : 而蛙式的練習如果要能夠輕鬆自又游的好，腳的基本功夫比手的動作來的重要， : 建議可以先利用浮版，練習蛙腳，之後再加入手部的動作，一步一步扎實的做才會 : 游的好，很多人游泳都是太求速成，急於看到結果，反而太緊張亂了步驟。 : 另外抬頭換氣的問題，身體會下沉，就我教學的經驗，有可能是因為換氣的時候， : 你的頭抬的太高了，通常如果不是競賽，不需要把頭部抬的太高，只要能夠換到氣 : 就足夠了，抬的太高，會容易使初學者的身體下沉。換完氣之後，頭下去能稍微 : 縮下巴，放鬆往前漂就行了。 : 不要太挫折，加油練習蛙式一定能學好^ ^ 我的蛙式也是游的很爛 搞不好是亂游.... 自己自由式可以游得很自在 連不認識的歐巴桑都說我游的很漂亮 可是她看到我的蛙式 忍不住想教我 因為她說蛙式和自由式不一樣 而且蛙式換氣沒那麼快 我一直覺得自己的蛙式似乎是靠手撥的力量才向前吧 腳就算踢水 夾水似乎沒啥前進 而換氣的習慣好像又受到自由式換氣的影響 所以浮出水面頻繁 只是看別人游蛙式 手伸直時 感覺是有點下潛 可是自己自由式游習慣 潛不下去 感覺是在游抬頭蛙 每次自由式游完十幾趟 開始自學蛙式 就發現開始被人注意了 唉！真是有點小丟臉..... 今天還刻意跟著一個游蛙式的 學著他向前游 但是他雙腿一夾 就游的比我遠了..... 是不是會了自由式 蛙式就很難學好呢？ --

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