: 我想你的问题是一般学习者的问题，不需要太担心，我想无论是任何泳式， : 首要注意的是→ 放轻松 : 很多人身体浮不起来的原因，通常是对於新学习的泳式过於陌生，而感觉紧张， : 身体一旦紧张，一定会比较紧绷而下沉。我想这些都是需要慢慢练习可以克服的^ ^ : 而蛙式的练习如果要能够轻松自又游的好，脚的基本功夫比手的动作来的重要， : 建议可以先利用浮版，练习蛙脚，之後再加入手部的动作，一步一步扎实的做才会 : 游的好，很多人游泳都是太求速成，急於看到结果，反而太紧张乱了步骤。 : 另外抬头换气的问题，身体会下沉，就我教学的经验，有可能是因为换气的时候， : 你的头抬的太高了，通常如果不是竞赛，不需要把头部抬的太高，只要能够换到气 : 就足够了，抬的太高，会容易使初学者的身体下沉。换完气之後，头下去能稍微 : 缩下巴，放松往前漂就行了。 : 不要太挫折，加油练习蛙式一定能学好^ ^ 我的蛙式也是游的很烂 搞不好是乱游.... 自己自由式可以游得很自在 连不认识的欧巴桑都说我游的很漂亮 可是她看到我的蛙式 忍不住想教我 因为她说蛙式和自由式不一样 而且蛙式换气没那麽快 我一直觉得自己的蛙式似乎是靠手拨的力量才向前吧 脚就算踢水 夹水似乎没啥前进 而换气的习惯好像又受到自由式换气的影响 所以浮出水面频繁 只是看别人游蛙式 手伸直时 感觉是有点下潜 可是自己自由式游习惯 潜不下去 感觉是在游抬头蛙 每次自由式游完十几趟 开始自学蛙式 就发现开始被人注意了 唉！真是有点小丢脸..... 今天还刻意跟着一个游蛙式的 学着他向前游 但是他双腿一夹 就游的比我远了..... 是不是会了自由式 蛙式就很难学好呢？ --

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