作者COOKYUNG (COOK)
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標題[問題] 如何訓練爆發力
時間Fri Aug 10 12:04:32 2007
請問各位先進
小弟肌肉發達，照道理說肌耐力和爆發力應該不錯。
重點是..雖然肌耐力差強人意，爆發力卻老是沒有進展。
槍聲ㄧ響衝出就差人ㄧ截，
可否有方法可以提升小弟的爆發力，
至少比賽的時候不會吃太多虧。
感激不盡
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◆ From: 61.218.41.210
1F：推 mimictony:重量訓練?? 08/10 12:32
2F：→ stts:推樓上..重量訓練是個不錯的選擇 08/12 09:29