作者COOKYUNG (COOK)
站内swim
标题[问题] 如何训练爆发力
时间Fri Aug 10 12:04:32 2007
请问各位先进
小弟肌肉发达，照道理说肌耐力和爆发力应该不错。
重点是..虽然肌耐力差强人意，爆发力却老是没有进展。
枪声ㄧ响冲出就差人ㄧ截，
可否有方法可以提升小弟的爆发力，
至少比赛的时候不会吃太多亏。
感激不尽
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.218.41.210
1F：推 mimictony:重量训练?? 08/10 12:32
2F：→ stts:推楼上..重量训练是个不错的选择 08/12 09:29