※ 引述《inqgen (零)》之銘言： : 那是因為頻率太快了，所以你並沒有感覺到雙手延伸的動作=.=||| : 不延伸的話，划弧就不大，蝶式手部注重的是划弧的問題 : 其實，蝶式主要不是在於划手的動作 : 而是手腳的配合（→真的差很多） : 打水的時間點很重要，只要抓到了 : 划手頻率自然會順暢，自然會像那些高手一樣厲害了（後面這句話是誇示法） : 當然，還需要配合換氣 : 不過，仔細想一想 : 那些高手們的背後，是無止盡的練習 : 從早到晚，幾乎都是泡在游泳池中 : 沒有假日，因為只要休息兩天，下水就要重新找回水感 : 沒有病痛，因為只要受傷就需要休息 : 只有不停的向前追逐著自我極限 : 技巧雖然是重要的，但是基礎做的紮實 : 加上綿綿無期的每日練習 : 在看到他們神乎其技的表現時，想想他們背後的汗水和淚水 : 就知道他們今日的成就，絕對不是不勞而獲中的唾手可得 : --- 不好意思，我是原po 想再次請教蝶泳問題..... 我個人經過每天不停磨練後 每天晚上不停上youtuebe找各種蝶泳影片學習 發現其實蝶泳的划手 不單單只是划手頻率變快 所以沒看到延伸 事實上，是蝶泳本身的划手路徑 本來就"不應該"延伸 https://www.youtube.com/watch?v=gQQgX_1OtoI 這是 Michael Phelps 的動作..... 200M蝶泳的比賽當中 選手頻率並不會像50M蝶泳那般快....所以更方便看仔細 大家看看 03:24- 03:25 這兩秒 有照到 Phelps 水面下動作 整個划手路徑是雙臂一入水 直接簡單抓水後並後推.....並無延伸動作 完全不是我過去教練常叮嚀我的 "雙手入水後下壓、延伸、再像畫葫蘆一樣...做S型划手" 我當然就照教練的話 也練成了蝶式...也比過大運會、松竹梅...(乙組100M蝶泳) 現在回頭看看 根本完全練錯了....想想一肚子幹 浪費一些學費給三流教練教導也就算了...還犧牲青春歲月游錯誤姿勢....>< 我現在想照Phepls的姿勢練...整個都學不來了... 因為我 頭 手 腳 臀 腿 都已經游出一套道理....就算三流姿勢 但也很流暢 這就更糟糕了...三流姿勢你還練到游得流暢 !!! 表示一輩子達不到一流水準...>< 其實就好比...自由式也是一樣.... 小時候一堆教練...都教導我們： "小朋友，自由式要S型划手哦~~~，手臂一入水 向外劃個圓 再推到肚臍 再後推拉手" 但我長大後參加校隊.... 隊友有一個50M自由式25sec的 他就糾正我 "不要給我劃S型...手臂一入水..直接往下壓...後推拉手 " !!! 我當時很疑惑...心想 "奇怪，小時候教練都說S型游法是進階的呢 ..怎麼都變了" 後來，也不段去找影片...包括 Ian Thrope、Michael Klim...等人的自由式 才真的發現........... Ian Thrope的確不是S型划手 (直接內推) 影片如下： Ian Thrope：https://www.youtube.com/watch?v=srXOXT_Tz24 我現在天天游泳，都不知道該怎麼游了...>< 還是說，其實游泳根本沒有固定姿勢呢？....? 順道問一下：游泳速度是頻率重要還是效率重要 ??? 舉個例來說 . . .我游泳25M池子 蝶泳划手8下 自由式14-16下 (並不是衝刺，中等出力...頻率也中等...盡量做足延伸跟後推) 我看也有人蝶泳划手 12-15下 自由式20下以上.... (次數多，表示頻率快...但自由式也都能一直游) 這兩種游法，哪種速度比較快呢 ??? 練習時，應該以何種方式練習較佳 ? 我講我觀察到的好了 : =----- 我研究 Phelps 的蝶泳游法.....無論是50M、100M、200M 他的頻率都比隔壁水道的選手慢一些..... 而 Ian Thrope 的自由式更不用說...以200M或400M中距離來說 頻率很中等 反而是腳一直有在打 整個划手感覺是順暢的...做到底的感覺....不會給人感覺趕趕趕那種味道...但照樣很快 --------- 也請版上高手不吝指教 --

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