※ 引述《inqgen (零)》之铭言： : 那是因为频率太快了，所以你并没有感觉到双手延伸的动作=.=||| : 不延伸的话，划弧就不大，蝶式手部注重的是划弧的问题 : 其实，蝶式主要不是在於划手的动作 : 而是手脚的配合（→真的差很多） : 打水的时间点很重要，只要抓到了 : 划手频率自然会顺畅，自然会像那些高手一样厉害了（後面这句话是夸示法） : 当然，还需要配合换气 : 不过，仔细想一想 : 那些高手们的背後，是无止尽的练习 : 从早到晚，几乎都是泡在游泳池中 : 没有假日，因为只要休息两天，下水就要重新找回水感 : 没有病痛，因为只要受伤就需要休息 : 只有不停的向前追逐着自我极限 : 技巧虽然是重要的，但是基础做的紮实 : 加上绵绵无期的每日练习 : 在看到他们神乎其技的表现时，想想他们背後的汗水和泪水 : 就知道他们今日的成就，绝对不是不劳而获中的唾手可得 : --- 不好意思，我是原po 想再次请教蝶泳问题..... 我个人经过每天不停磨练後 每天晚上不停上youtuebe找各种蝶泳影片学习 发现其实蝶泳的划手 不单单只是划手频率变快 所以没看到延伸 事实上，是蝶泳本身的划手路径 本来就"不应该"延伸 https://www.youtube.com/watch?v=gQQgX_1OtoI 这是 Michael Phelps 的动作..... 200M蝶泳的比赛当中 选手频率并不会像50M蝶泳那般快....所以更方便看仔细 大家看看 03:24- 03:25 这两秒 有照到 Phelps 水面下动作 整个划手路径是双臂一入水 直接简单抓水後并後推.....并无延伸动作 完全不是我过去教练常叮咛我的 "双手入水後下压、延伸、再像画葫芦一样...做S型划手" 我当然就照教练的话 也练成了蝶式...也比过大运会、松竹梅...(乙组100M蝶泳) 现在回头看看 根本完全练错了....想想一肚子干 浪费一些学费给三流教练教导也就算了...还牺牲青春岁月游错误姿势....>< 我现在想照Phepls的姿势练...整个都学不来了... 因为我 头 手 脚 臀 腿 都已经游出一套道理....就算三流姿势 但也很流畅 这就更糟糕了...三流姿势你还练到游得流畅 !!! 表示一辈子达不到一流水准...>< 其实就好比...自由式也是一样.... 小时候一堆教练...都教导我们： "小朋友，自由式要S型划手哦~~~，手臂一入水 向外划个圆 再推到肚脐 再後推拉手" 但我长大後参加校队.... 队友有一个50M自由式25sec的 他就纠正我 "不要给我划S型...手臂一入水..直接往下压...後推拉手 " !!! 我当时很疑惑...心想 "奇怪，小时候教练都说S型游法是进阶的呢 ..怎麽都变了" 後来，也不段去找影片...包括 Ian Thrope、Michael Klim...等人的自由式 才真的发现........... Ian Thrope的确不是S型划手 (直接内推) 影片如下： Ian Thrope：https://www.youtube.com/watch?v=srXOXT_Tz24 我现在天天游泳，都不知道该怎麽游了...>< 还是说，其实游泳根本没有固定姿势呢？....? 顺道问一下：游泳速度是频率重要还是效率重要 ??? 举个例来说 . . .我游泳25M池子 蝶泳划手8下 自由式14-16下 (并不是冲刺，中等出力...频率也中等...尽量做足延伸跟後推) 我看也有人蝶泳划手 12-15下 自由式20下以上.... (次数多，表示频率快...但自由式也都能一直游) 这两种游法，哪种速度比较快呢 ??? 练习时，应该以何种方式练习较佳 ? 我讲我观察到的好了 : =----- 我研究 Phelps 的蝶泳游法.....无论是50M、100M、200M 他的频率都比隔壁水道的选手慢一些..... 而 Ian Thrope 的自由式更不用说...以200M或400M中距离来说 频率很中等 反而是脚一直有在打 整个划手感觉是顺畅的...做到底的感觉....不会给人感觉赶赶赶那种味道...但照样很快 --------- 也请版上高手不吝指教 --

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