呼!時間過的好快，換我來分享心得了！ -- ＊前言 　當初會想要報名救生員班，是為了學校的實習，因為我想要到大鵬灣去實習， 而基本條件就是：救生員証！就因為這樣，我就很"衝"的報名了　XD 　我同學說：中和救生隊是最操的隊，那又為什麼會報名中和救生隊呢？ 因為我在網路上只有找到中和隊的開班資訊阿= =+ 我打電話跟隊長報名的時候，隊長還說 ［你會游泳吧？不錯不錯！第一個星期會比較累一點，接下來就很好玩了！］ 聽他這樣講，我心想：最好是很好玩@@ ＊第一週－入訓、課程、碧潭長泳 　第一天，抱著緊張不安的心情到了中和北一游泳池，入訓測驗基本上沒什麼問題， 只是因為很久沒游泳了，熊熊游這麼一下，是有點累= =+ 　測驗結束之後，就是一連串的教練講話，每個都說我們總教練是出了名的魔鬼教練， 那時候我想說，［系阿！會被操死！！］ 　第一週的課程從基本四式開始，第一天上課還ＯＫ，沒想到第二天上課開始的時候， 教練忽然問我們吃晚餐了沒（我是晚班），接下來大家應該也知道，出了名的晚餐開始， 每天上課之前吃晚餐，真的吃的很痛苦，幾天過去，我有了想要退出的念頭， 因為實在是太累了，而且我踩水也還不太會，我跟總教練提出了我想要退出的想法， 沒想到教練跟我說：［再給他一個星期的時間，如果他沒有把我交會，他就自己退訓！］ 這番話打動了我，我也就繼續留了下來！ 　第一個星期的野訓是去碧潭，我整個就很緊張，因為採水都還不太會，怎麼游阿？ 於是我就被歸類到需要教練一隊一護航的那一類ＸＤ 　下水後，我也跟不上隊伍，只能在隊伍後面盡量跟著喊口號，這種感覺真是不好受！ 我也想要跟著大家一起操啊！！ 　我們在碧潭野訓還有一個好玩的地方，就是有跳台可以跳水，有一個1M和一個3M的， 每個人都要跳，我也不例外，一開始本來很害怕的，沒想到後來就跳上癮了= =+ 　早上長泳結束後，吃了對上準備的點心，下午操了救生艇，還有救生板跟救生浮標， 弄一弄既然５點才把裝備收好，回家都累掛了，而且還黑了一大圈ＸＤ 　第一個星期的訓練就這樣結束了。 ＊第二週－課程、萬里長泳 　其實第二週沒什麼，就是每天上課，吃晚餐，體力也慢慢的上升，漸漸跟的上腳步， 令人期待的是星期天萬里的海訓。 　星期天一大早集合，上裝備、器材，一路開拔到萬里，天氣是艷陽高照，整個天空沒有 半片雲...好的很誇張= =+ 　這次，我回到隊伍中，跟著大家一起前進，感覺真是好！一起喊口號，一起唱歌， 一起在海中高舉雙手踩水，一起在海中基本仰泳亂飄，一起在海中喀著甜美的小黃瓜， 一起在海中被水母打來打去，這種感覺真的是很棒！ 　也不知道游了多遠，只知道一直游游停停，中間教練還一度說要去追船= =+ 最後在水中待了將近兩個小時，終於是上岸了，第一次野訓游完全程，感覺真是［爽］！ 　下午還給我們開救生艇還有水上摩托車，超讚的！ ＊第三週－課程、烏來激流救生 　第二週和第三週感覺時間過的特別快，或許是吃慣了晚餐，從一開始生理的壓力， 到後來心理的壓力，每次上課前總會有股抗拒的力量，但是下水後又能一一克服。 　陸上急救的課程也再第三週做測驗，當然也是過關啦，拿到陸上急救證了！ 　第三週的課程依然在進行，但是還必須複習之前的課程，再水裡一待就是１個半小時， 入水、接近、防衛、解脫、帶人、起岸，這些還有潛泳２５Ｍ，課程全部都在這週結束， 剩下的就是不斷的練習再練習，而第三週的野訓是在烏來，其實比較像是去玩的ＸＤ 　野訓的課程是激流救生，但是內容卻很輕鬆，穿著救生衣從上游漂下來，轉攻擊式游泳 接近岸邊，還有抓繩漂流，整個就很像在玩，大家也就順理成章的玩的很開心啦！ 中午休息的時候還可以泡溫泉，哪有人野訓有這般的享受阿？ 　這以後也是我們服勤的地方，在烏來老街底下，環境真是超頂級的啦！歡迎來找我！ ＊第四週－複習＋水考 　這個禮拜一直在複習，重頭戲就是水考啦！ 　單項水考和綜合水考，單項先上場，這個比較沒問題，還算是滿清鬆的， 恐怖的就是綜合水考啦！ 　綜合水考也是整個訓練的最後一關，在北城游泳池的２米訓練池測驗，拖救教練， 看著別人一直被教練翻＋壓，看了我就很緊張，輪到我的時候，只求輪到好拖的教練， ［跨步式入水，ＧＯ！］ 　入水後，抬頭捷＋抬頭蛙游到教練面前，調好呼吸之後，準備要出手的時候， 教練就沉下去了！（水底接近）躬身下潛把教練拉出水面後，開始拖曳，教練說， 能拖多遠盡量拖，最後在上抱，我就聽教練的，一直用雙手拖曳，沒想到！！！！！！ 　測考官在岸上喊：回去，這樣不行！ 原來，拖曳一下之後，就要用上抱了＝　＝＋ 害我要回去從頭開始，那時候我都已經到一半了耶＠＠ 　還好教練是好人，一直問我體力行不行，而且他要撲我的時候，還會跟我提醒一下！ 教練也很輕，還算很好拖，拖到岸邊之後起岸，結束綜合水考！ 　上岸的時候整個腳軟啦！！超累的= =+ ＊綜合感想－餐會、授哨、服勤 　四個禮拜下來，我的泳技真的進步不少，從一開始沒辦法輕鬆游，要抓著教練的浮標， 到後來可以用自己的力量游完萬里的長泳，那感覺真是很好，也讓我的信心增加很多。 　很感謝我的總教練把我留住，讓我完成了這個訓練以及測驗，也謝謝其他教練的指導， 不斷的鼓勵我，告訴我不要急，慢慢來，最後我總算是成功了！ 　經過了四個禮拜的操課，班上的同學感情變的很不錯，不論年紀，大家都變成好朋友， 在結訓餐會上，大家都完瘋了，不斷的灌教練酒，教練也似乎喝的很開心，授哨之後， 就把整個包廂變成夜店了，一直逼逼逼...逼逼逼...逼到人家都來抗議XD 　結訓之後，要服勤４次才可以取證，我在烏來老街攬勝橋底下服勤，有溫泉可以泡， 有老街可以逛，整個就是很悠閒ＸＤ 　大家有空可以來玩喔！不過請大家也要注意自己的安全，才能開開心心的回家！ -- 以上就是我參加紅十次會　中和救生隊　2007第4期　水上安全救生員訓練的心得 整體來說　我不會後悔 在這邊也推薦給大家！！ 謝謝大家看完這麼一大篇^^ -- ▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄ ▄▄▄ ▄ F ▄▄▄ ▄▄ ▄▄▄▄ ▄▄▄ G ▄▄▄ http://tinyurl.com/yyegfl ▄ ▄▄▄▄ --

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