呼!时间过的好快，换我来分享心得了！ -- ＊前言 　当初会想要报名救生员班，是为了学校的实习，因为我想要到大鹏湾去实习， 而基本条件就是：救生员证！就因为这样，我就很"冲"的报名了　XD 　我同学说：中和救生队是最操的队，那又为什麽会报名中和救生队呢？ 因为我在网路上只有找到中和队的开班资讯阿= =+ 我打电话跟队长报名的时候，队长还说 ［你会游泳吧？不错不错！第一个星期会比较累一点，接下来就很好玩了！］ 听他这样讲，我心想：最好是很好玩@@ ＊第一周－入训、课程、碧潭长泳 　第一天，抱着紧张不安的心情到了中和北一游泳池，入训测验基本上没什麽问题， 只是因为很久没游泳了，熊熊游这麽一下，是有点累= =+ 　测验结束之後，就是一连串的教练讲话，每个都说我们总教练是出了名的魔鬼教练， 那时候我想说，［系阿！会被操死！！］ 　第一周的课程从基本四式开始，第一天上课还ＯＫ，没想到第二天上课开始的时候， 教练忽然问我们吃晚餐了没（我是晚班），接下来大家应该也知道，出了名的晚餐开始， 每天上课之前吃晚餐，真的吃的很痛苦，几天过去，我有了想要退出的念头， 因为实在是太累了，而且我踩水也还不太会，我跟总教练提出了我想要退出的想法， 没想到教练跟我说：［再给他一个星期的时间，如果他没有把我交会，他就自己退训！］ 这番话打动了我，我也就继续留了下来！ 　第一个星期的野训是去碧潭，我整个就很紧张，因为采水都还不太会，怎麽游阿？ 於是我就被归类到需要教练一队一护航的那一类ＸＤ 　下水後，我也跟不上队伍，只能在队伍後面尽量跟着喊口号，这种感觉真是不好受！ 我也想要跟着大家一起操啊！！ 　我们在碧潭野训还有一个好玩的地方，就是有跳台可以跳水，有一个1M和一个3M的， 每个人都要跳，我也不例外，一开始本来很害怕的，没想到後来就跳上瘾了= =+ 　早上长泳结束後，吃了对上准备的点心，下午操了救生艇，还有救生板跟救生浮标， 弄一弄既然５点才把装备收好，回家都累挂了，而且还黑了一大圈ＸＤ 　第一个星期的训练就这样结束了。 ＊第二周－课程、万里长泳 　其实第二周没什麽，就是每天上课，吃晚餐，体力也慢慢的上升，渐渐跟的上脚步， 令人期待的是星期天万里的海训。 　星期天一大早集合，上装备、器材，一路开拔到万里，天气是艳阳高照，整个天空没有 半片云...好的很夸张= =+ 　这次，我回到队伍中，跟着大家一起前进，感觉真是好！一起喊口号，一起唱歌， 一起在海中高举双手踩水，一起在海中基本仰泳乱飘，一起在海中喀着甜美的小黄瓜， 一起在海中被水母打来打去，这种感觉真的是很棒！ 　也不知道游了多远，只知道一直游游停停，中间教练还一度说要去追船= =+ 最後在水中待了将近两个小时，终於是上岸了，第一次野训游完全程，感觉真是［爽］！ 　下午还给我们开救生艇还有水上摩托车，超赞的！ ＊第三周－课程、乌来激流救生 　第二周和第三周感觉时间过的特别快，或许是吃惯了晚餐，从一开始生理的压力， 到後来心理的压力，每次上课前总会有股抗拒的力量，但是下水後又能一一克服。 　陆上急救的课程也再第三周做测验，当然也是过关啦，拿到陆上急救证了！ 　第三周的课程依然在进行，但是还必须复习之前的课程，再水里一待就是１个半小时， 入水、接近、防卫、解脱、带人、起岸，这些还有潜泳２５Ｍ，课程全部都在这周结束， 剩下的就是不断的练习再练习，而第三周的野训是在乌来，其实比较像是去玩的ＸＤ 　野训的课程是激流救生，但是内容却很轻松，穿着救生衣从上游漂下来，转攻击式游泳 接近岸边，还有抓绳漂流，整个就很像在玩，大家也就顺理成章的玩的很开心啦！ 中午休息的时候还可以泡温泉，哪有人野训有这般的享受阿？ 　这以後也是我们服勤的地方，在乌来老街底下，环境真是超顶级的啦！欢迎来找我！ ＊第四周－复习＋水考 　这个礼拜一直在复习，重头戏就是水考啦！ 　单项水考和综合水考，单项先上场，这个比较没问题，还算是满清松的， 恐怖的就是综合水考啦！ 　综合水考也是整个训练的最後一关，在北城游泳池的２米训练池测验，拖救教练， 看着别人一直被教练翻＋压，看了我就很紧张，轮到我的时候，只求轮到好拖的教练， ［跨步式入水，ＧＯ！］ 　入水後，抬头捷＋抬头蛙游到教练面前，调好呼吸之後，准备要出手的时候， 教练就沉下去了！（水底接近）躬身下潜把教练拉出水面後，开始拖曳，教练说， 能拖多远尽量拖，最後在上抱，我就听教练的，一直用双手拖曳，没想到！！！！！！ 　测考官在岸上喊：回去，这样不行！ 原来，拖曳一下之後，就要用上抱了＝　＝＋ 害我要回去从头开始，那时候我都已经到一半了耶＠＠ 　还好教练是好人，一直问我体力行不行，而且他要扑我的时候，还会跟我提醒一下！ 教练也很轻，还算很好拖，拖到岸边之後起岸，结束综合水考！ 　上岸的时候整个脚软啦！！超累的= =+ ＊综合感想－餐会、授哨、服勤 　四个礼拜下来，我的泳技真的进步不少，从一开始没办法轻松游，要抓着教练的浮标， 到後来可以用自己的力量游完万里的长泳，那感觉真是很好，也让我的信心增加很多。 　很感谢我的总教练把我留住，让我完成了这个训练以及测验，也谢谢其他教练的指导， 不断的鼓励我，告诉我不要急，慢慢来，最後我总算是成功了！ 　经过了四个礼拜的操课，班上的同学感情变的很不错，不论年纪，大家都变成好朋友， 在结训餐会上，大家都完疯了，不断的灌教练酒，教练也似乎喝的很开心，授哨之後， 就把整个包厢变成夜店了，一直逼逼逼...逼逼逼...逼到人家都来抗议XD 　结训之後，要服勤４次才可以取证，我在乌来老街揽胜桥底下服勤，有温泉可以泡， 有老街可以逛，整个就是很悠闲ＸＤ 　大家有空可以来玩喔！不过请大家也要注意自己的安全，才能开开心心的回家！ -- 以上就是我参加红十次会　中和救生队　2007第4期　水上安全救生员训练的心得 整体来说　我不会後悔 在这边也推荐给大家！！ 谢谢大家看完这麽一大篇^^ -- ▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄ ▄▄▄ ▄ F ▄▄▄ ▄▄ ▄▄▄▄ ▄▄▄ G ▄▄▄ http://tinyurl.com/yyegfl ▄ ▄▄▄▄ --

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