作者mancyid (免洗id)
看板swim
標題Re: [問題] 初學者要學那種划手？
時間Tue Jul 31 09:08:13 2007
※ 引述《wei0525 (wei0525)》之銘言：
: 我正在學自由式
我也正在學，不過我是看網路教學自學@@
有些小疑問，
1.划手划沒幾下，就累到一個境界
是還不習慣的關係嗎？
游蛙式游個2000都沒這麼酸，
練到後來連「摸魚式」划手都很痛苦，愈划愈沉，快變潛艇了...
2.還有那種慢慢游的捷式，看起來輕鬆很多
有方法直接學這種的嗎 = =
現在的頻率有點過激的感覺
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.146.216
1F：推 crazycloud88:爬泳手在高肘階段要放鬆自然往前放(延伸)，不然全程댠 07/31 10:59
2F：→ crazycloud88:都肌肉都緊繃當然一下子就沒力氣了 07/31 11:01
3F：推 kdn:如果單純只用手臂的肌肉的話，通常一下子就累了... 07/31 11:37
4F：→ kdn:背部的肌肉也要使用.... 07/31 11:38
5F：推 kiwatami:連續游中間不休息 之後就不會那麼酸了 而且會進步很多 07/31 21:15
6F：推 tsukikaze:建議自己學還是要找個會的幫你看 08/01 22:35
7F：→ tsukikaze:不然等你錯誤的動作習慣之後更難改正 08/01 22:35
8F：→ tsukikaze:要到慢游需要自己抓到整個姿勢的協調節奏 08/01 22:36
9F：→ tsukikaze:要節奏很順首先要基本姿勢ok，因此怎麼學都得先克服 08/01 22:36
10F：→ tsukikaze:酸的原因一樓的大大所說沒錯外，平常如果沒有動到上臂 08/01 22:37
11F：→ tsukikaze:自然會酸，平常慢慢多游，自然會改善 08/01 22:39